一反“肠”态怎么办？

一反“肠”态怎么办？

假期本是放松身心的最佳时刻，但突如其来的急性肠胃炎却可能将一切计划全盘打乱。无论是饮食不当、作息紊乱，还是旅途中的卫生隐患，都可能成为肠胃健康的“隐形杀手”。

春节假期为何易发急性胃肠炎？

01环境与饮食双重压力：

• 低温影响：寒冷天气降低人体免疫力，胃肠道防御功能减弱。
• 饮食失控：暴饮暴食，高脂、高蛋白食物过量摄入，加重消化负担。

02作息紊乱：
熬夜、疲劳进一步削弱身体抵抗力。

03病原体活跃：
冬季高发轮状病毒、诺如病毒、腺病毒等感染性胃肠炎。

急性胃肠炎的两种类型与典型症状

01感染性胃肠炎：

• 病原体：病毒（如诺如病毒、轮状病毒）或细菌感染。
• 症状：恶心呕吐、水样腹泻（非黏液、血便）、腹痛，部分患者伴随低烧。

02非感染性胃肠炎：

• 诱因：饮食过量、油腻食物刺激、作息不规律。
• 症状：呕吐、腹泻、腹胀，通常无发热。

居家应急处理与关键用药提示

01轻度症状应对方案：

• 补液优先：成年人可少量多次饮用淡盐水，预防脱水。
• 辅助用药：服用益生菌等调节肠道菌群的药物，加速恢复。

02蒙脱石散使用须知：

• 需与其他药物（如抗生素、益生菌）间隔1-2小时服用，避免影响药效。

注意：如出现频繁呕吐、无法进食、持续腹痛、脱水（口干、尿少）等症状时需立即就医。

康复期管理应避免病情反复

01饮食调整原则：

• 初期：选择米汤、粥、面条等低脂清淡食物，忌油腻、辛辣、乳制品。
• 恢复期：逐步增加蛋白质摄入，但仍需少量多餐，避免暴食。

02生活方式干预：

• 应保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累，并继续服用益生菌药物，巩固肠道屏障功能。

急性胃肠炎虽常见，但糖尿病患者、老年人与儿童等群体易因脱水引发并发症，临床工作中也会遇到阑尾炎患者以胃肠炎症状就诊，所以当您的症状持续或加重，务必及时就医，避免自行滥用止泻药掩盖病情！