四姑娘山“长穿毕”，冬季徒步攻略大揭秘！

四姑娘山“长穿毕”，冬季徒步攻略大揭秘！

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1.

https://m.douban.com/note/865838620/

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https://www.163.com/dy/article/J7F76PEE05568MHC.html

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https://www.2bulu.com/community/gotohuatinfo.htm?id=75891745&type=

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https://hk.trip.com/moments/detail/mount-siguniang-143878-122604126/

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http://47.112.225.86:1980/lvyougonglue/152317.html

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http://www.360doc.com/content/24/0712/06/57905222_1128555072.shtml

四姑娘山，被誉为“东方阿尔卑斯”，其“长穿毕”线路是众多徒步爱好者心中的经典。这条全长35.7公里的徒步路线，从四姑娘山的长坪沟出发，穿越原始森林、高山草甸，最终抵达理县的毕棚沟。冬季徒步，不仅需要勇气，更需要充分的准备和谨慎的态度。

Day 1：成都 - 四姑娘山镇 - 长坪沟 - 木骡子营地

从成都出发，乘车抵达四姑娘山镇后，乘坐景区观光车到达喇嘛寺。徒步开始，经过枯树滩，穿越原始森林，抵达海拔3550米的木骡子营地。全程约5公里，用时约2-3小时。途中可欣赏雪山、冰川、森林、草甸等绝美景色。

Day 2：木骡子营地 - 水打坝 - 叉子沟尾营地

第二天，从木骡子营地出发，经过水打坝，徒步至叉子沟尾营地。全程约10公里，用时约5-6小时。途中会经过森林湿地，欣赏雪山日落的壮美景色。晚上在叉子沟尾营地露营，海拔约4000米。

Day 3：叉子沟尾营地 - 垭口 - 毕棚沟 - 成都

第三天是整个行程的难点，需要翻越海拔4641米的垭口。凌晨出发，经过艰难的攀爬，到达垭口时可欣赏毕棚沟的日出云海景色。下山后到达毕棚沟景区，乘坐车辆返回成都。全程约20公里，用时约8-10小时。

装备建议

• 保暖装备：内层贴身保暖衣裤，中间层保暖外套，外层防风防水的羽绒服。鞋子要选择保暖防滑的登山鞋。
• 配件：保暖帽、围巾、耳罩、手套、墨镜、暖宝宝等。
• 药品：感冒药、肠胃药、布洛芬等常用药品。
• 食品：高能量路餐、小面包、士力架等。
• 其他：登山杖、头灯、防潮垫、冰爪、雪套等。

注意事项

• 冬季气温极低，注意保暖，避免失温。
• 高海拔地区紫外线强，做好防晒措施。
• 高原徒步要控制节奏，避免剧烈运动。
• 翻越垭口时要特别小心，注意脚下碎石。
• 保持充足的水分和能量补充。
• 听从高山向导的指挥，不要单独行动。

1. 高原徒步需要控制节奏，避免剧烈运动。
2. 翻越垭口时要特别小心，注意脚下碎石。
3. 保持充足的水分和能量补充。
4. 听从高山向导的指挥，不要单独行动。
5. 如出现高原反应，及时采取应对措施。
6. 遇到恶劣天气，及时调整行程或取消徒步。

“长穿毕”是一条充满挑战的徒步路线，但沿途的绝美景色和独特的高原风光，绝对值得你付出努力。在充分准备和确保安全的前提下，勇敢挑战这条经典徒步路线，体验四姑娘山的壮美景色吧！