妙佑医疗推荐：成人高烧正确处理法

妙佑医疗推荐：成人高烧正确处理法

在寒冷的冬季，成人高烧是常见的健康问题。根据妙佑医疗国际（Mayo Clinic）的专业建议，当体温达到或高于39.4°C时，应采取以下措施缓解不适并促进休息：

1. 保持充足水分：发热时身体会失去大量水分，因此需要频繁补充水分。可以饮用温水、果汁或电解质饮料，避免含咖啡因的饮品。

2. 适当穿着：穿轻便、透气的衣物有助于散热。不要过度包裹，以免体温进一步升高。

3. 物理降温：可以用温水擦拭身体，特别是额头、颈部和四肢。避免使用酒精或冷水，这可能导致寒战或不适。

4. 药物治疗：可以服用对乙酰氨基酚（如泰诺）或布洛芬（如Advil、Motrin）等非处方退烧药。请严格按照说明书或医嘱服用，避免过量。

• 监测体温：定期测量体温，观察发热趋势。使用数字体温计测量口腔或额温较为准确。

• 休息充分：保证充足的休息时间，有助于身体恢复。

• 营养补充：选择易消化的食物，保持均衡的营养摄入。

如果出现以下情况，应立即就医：

• 呼吸困难或胸痛
• 剧烈头痛
• 意识混乱或躁动
• 持续呕吐或腹泻
• 皮疹或关节疼痛
• 吞咽困难或排尿疼痛

发热通常是身体对感染的正常反应，但持续高烧可能暗藏风险。通过合理的家庭护理和及时的医疗干预，可以有效应对成人高烧，促进早日康复。