温泉+中药泡澡，双重呵护你的健康！

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温泉+中药泡澡，双重呵护你的健康！

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https://health.baidu.com/m/detail/ar_263383773138469492?data_from=lemon

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29913516

http://www.chengyuanwenquan.com/mobile/paowenquan.html

https://m.fh21.com/article/vnmw3yvvyq.html

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10.

https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/matters-need-attention-during-going-to-hot-spring/

11.

https://www.cosmopolitan.com/tw/lifestyle/hot-topics/g45578943/8-hotspring/

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重养生保健。温泉泡澡和中药泡澡作为两种传统的养生方式，各自都有其独特的优势。而将温泉和中药相结合的泡澡方式，更是能带来双重的健康呵护。

温泉泡澡的科学原理与健康效果

温泉泡澡之所以能促进健康，主要源于其物理作用和化学作用。从物理角度来看，温泉的温度和压力对身体有显著影响。当水温在37℃-40℃时，温泉具有镇静作用，适合神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者；当水温在40℃-43℃时，温泉对人体具有兴奋刺激的作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。

此外，水对人体产生的压力和浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡浴温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练、恢复健康有很大作用。

从化学角度来看，温泉中的矿物质和微量元素对人体有一定的帮助。例如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

中药泡澡的具体功效

中药泡澡作为中医外治法之一，具有多种功效。首先，中药泡澡能有效缓解疲劳。对于目前学习压力较大以及工作较为繁忙的上班族来说，在经过紧张的工作以及学习以后，来进行一场中药泡澡可以让自己身体上出现的疲劳完全消失，同时还可以让自己的精神状态变得更佳。

其次，中药泡澡具备减肥作用。现如今每一个人对于自己的身材都有着较为严苛的要求，所以减肥成为了很多人毕生追求的事业，而大家如果想要瘦身的话，就可以考虑尝试一下中药泡澡法，中药泡澡法能够帮助大家消耗体内的能量，从而起到很好的减肥效果，建议大家可以在吃完饭2~3小时内来进行中药泡澡，因为此时消耗的能量是最大的。

此外，中药泡澡还具备美容效果。污垢能够使大家皮肤的毛孔堵塞，从而出现一系列的问题，而且如果大家皮肤上的水分不足的话，很容易导致自身长出皱纹，而大家如果进行中药泡澡的话，可以让自己的皮肤直接吸收水蒸气，不光能够补充皮肤的水分，而且还能够让皮肤吸收到众多中草药当中的养分，让自己的皮肤更加细腻光滑。

最后，中药泡澡具备安抚镇静的作用。如果说大家在日常生活当中睡眠质量较差的话，那么可以考虑在睡觉前来进行一场中药泡澡，因为中药泡澡能够提高大家的睡眠质量，让大家早日安眠，而且中药泡澡对于大家的神经以及皮肤都具备着镇静安抚的效果。