孙俪的养生真相：从“逆生长”到“过度反噬”

孙俪的养生真相：从“逆生长”到“过度反噬”

引用

网易

等

8

来源

1.

https://www.163.com/dy/article/JM3BV0K30538NLHQ.html

2.

https://new.qq.com/rain/a/20240709A049U200

3.

https://www.sohu.com/a/757334043_121663258

4.

https://www.sohu.com/a/772165102_120980553

5.

https://www.sohu.com/a/775559490_121404717

6.

https://new.qq.com/rain/a/20241110A0376400

7.

https://new.qq.com/rain/a/20241018A07MTZ00

8.

https://k.sina.cn/article_1420555367_54abf467001017i3i.html

近日，《甄嬛传》剧组重聚引发热议，但最让人意外的是“嬛嬛”孙俪的状态。这位以养生著称的“娘娘”，竟然在13年后显得有些“局促”。这不禁让人疑惑：孙俪的养生秘诀到底是什么？为什么效果似乎并不理想？

孙俪的养生方法堪称“全方位”。她每天坚持泡脚20分钟，使用草本足浴包，还经常喝姜茶、桑葚茶等养生茶。在饮食方面，她遵循中医理论，按照四季变化调整饮食，坚持素食并定期轻断食。

运动是孙俪养生的重要组成部分。她已经坚持瑜伽12年，每周至少进行三次有氧运动，还会兼顾力量训练和拉伸。最近，她还开始尝试拳击，让运动方式更加多样化。

然而，孙俪的养生效果却引发了争议。有网友指出，她近期的状态并不理想，脸部浮肿、眼凸等问题明显。甚至有人质疑，过度养生是否反而对身体造成了伤害？

孙俪的养生理念强调规律和自律。她每天5:30起床，进行拉伸运动，然后练习书法，接着送孩子上学。工作前，她还会进行普拉提、瑜伽等锻炼。晚上9点，她就会准备睡觉，保持充足的睡眠。

但是，过度的自我要求和对养生的极端执着，效果似乎有那么些“过犹不及”。她曾在怀孕期间仍坚持剧烈运动减肥；在夏天穿长袜、拒绝空调和高温泡脚……

聚光灯下的明星，做任何事情都会被聚焦放大。你看到的，仅仅代表当下那一刻的ta，是个人也总有个身体、情绪不佳的时候。而当时的状态，也并不能直接判定别人“养生无用”。毕竟 养生 是个长线功夫， 懂得科学养生一定比每天胡吃海塞的人活的健康。

所以，当我们在羡慕明星的身材和状态时，也要保持理性思考。养生不是万能药，过度追求外在标准可能会适得其反。真正的健康，应该是身心的平衡，而不是表面上的年轻。

正如孙俪自己所说：“养生不是为了延年益寿，而是为了让生活更美好。”让我们以科学的态度看待养生，以平衡的心态面对生活，才能真正获得健康和幸福。