河南省人民医院张宏医生详解夜尿增多背后的医学真相

河南省人民医院张宏医生详解夜尿增多背后的医学真相

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河南省人民医院肾内科主任医师张宏在新华网《健康大讲堂》中，详细解析了夜尿增多这一常见症状背后的医学真相。作为肾病领域的权威专家，张宏医生不仅揭示了夜尿增多与肾脏疾病的关系，还列举了其他可能导致这一症状的原因，并提供了科学实用的应对建议。

夜尿增多，顾名思义是指在夜间睡眠期间因尿意醒来而起床小便的现象。根据2002年国际尿控协会的定义，夜间因尿意醒来排尿≥1次即为夜尿症。而我国的专家共识则推荐以每晚排尿≥2次作为夜尿症的判断标准。

正常情况下，成年人每晚夜尿次数不超过2次，每次夜尿量不超过300毫升，24小时总尿量的1/3以下。如果超过这个范围，就需要引起重视。值得注意的是，夜尿增多并不一定意味着肾功能不好，它可能由多种因素引起。

夜尿增多确实是慢性肾病常见的早期表现之一。当肾小球滤过功能下降，肾小管浓缩功能减退时，会导致夜尿增多。此外，急性肾损伤的多尿期也会出现排尿次数和总尿量增加的情况。

但是，并非所有的夜尿增多都是肾病引起的。张宏医生指出，以下几种情况也可能导致夜尿增多：

• 高血压：高血压会影响肾脏血流量，导致肾脏功能受损，从而引起夜尿增多。

• 糖尿病：高血糖会导致肾脏无法有效重吸收水分，尿液中含有过多糖分，身体需要通过排尿来排出多余的糖分和水分。

• 前列腺问题：男性随着年龄增长，前列腺增生会压迫尿道，导致尿频、尿急、夜间多次排尿。

• 睡眠呼吸暂停综合症：睡眠呼吸暂停会影响体内的激素分泌，导致夜尿增多。

张宏医生建议，首先需要明确病因，记录排尿日记，必要时及时就医。以下是一些科学实用的建议：

• 调整饮水习惯：避免睡前2小时内大量饮水，减少摄入含咖啡因、酒精的饮品。

• 健康饮食：减少盐分摄入，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。

• 规律作息：保持良好的作息习惯，确保充足睡眠。

• 控制情绪：保持良好心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪。

• 及时就医：如果夜尿频繁持续，尤其是伴随其他不适症状时，应及时就医，进行相关检查。

夜尿增多虽然常见，但背后可能隐藏着多种健康风险。因此，一旦发现异常，应及早就医，确保身体健康。通过科学的诊断和合理的治疗，可以有效改善症状，提高生活质量。