秋冬季节警惕：胸口刺痛可能是心脏病前兆！

秋冬季节警惕：胸口刺痛可能是心脏病前兆！

秋冬季节，随着气温逐渐下降，心血管疾病进入高发期。据统计，我国冬季心血管疾病死亡人数比夏季高41%，气温每降低1℃，心脏疾病发病率就会增加2%。因此，及时关注身体发出的预警信号，采取科学的预防措施，对于保护心脏健康尤为重要。

当胸口突然出现刺痛时，很多人会担心这是心脏病的前兆。事实上，胸口刺痛可能由多种原因引起，不一定是心脏病。但是，如果疼痛具有以下特征，就需要高度警惕：

• 持续时间较长，超过5分钟
• 伴有胸闷、憋气、出汗等症状
• 疼痛部位固定，主要在胸骨后或心前区
• 休息或服用硝酸甘油后不能缓解

心绞痛是冠状动脉疾病的典型症状，常表现为胸部挤压感、压迫感。男性多表现为典型的胸痛，而女性则可能有颈部、颚部、牙齿或背部不适，甚至恶心、气短等症状。如果发现应及时就医，以确定是否为稳定型心绞痛或更危险的不稳定型心绞痛。

秋冬季节之所以成为心血管疾病的高发期，主要与以下因素有关：

1. 气温变化：室内外温差大，气压升高会导致血管剧烈收缩，增加心脏负担。
2. 血压波动：寒冷环境会刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性增强，导致血压升高。
3. 饮食习惯：天气寒冷时，人们往往摄入更多高热量食物，增加心血管负担。
4. 呼吸道感染：秋冬季节流感高发，呼吸道感染可能诱发心血管疾病加重。

1. 注意保暖：外出时多穿衣，避免室内外温差过大。特别是老年人和心血管疾病患者，更要注意保暖。
2. 健康饮食：保持低盐低糖饮食，每天盐摄入量不超过5克，糖摄入量不超过50克。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和纤维素。
3. 适度运动：每天进行适量运动，如散步、太极拳等。运动前做好热身，避免剧烈运动。
4. 规律用药：遵医嘱规律服用降压、降脂等药物，定期监测血压、血脂、血糖指标。
5. 避免过度劳累：保证充足睡眠，避免熬夜。工作和生活中注意劳逸结合，避免情绪过度激动。
6. 预防感染：流感高发季节，及时接种流感疫苗。注意个人卫生，勤洗手，戴口罩。

秋冬季节，心血管疾病的风险确实会增加，但通过科学预防和及时关注身体信号，可以有效降低发病风险。如果出现持续性胸痛、胸闷、气短等症状，一定要及时就医，切勿拖延。记住，预防永远胜于治疗，让我们从现在开始，为心脏健康筑起一道坚实的防线。