早晨起床口干？这5种病可能找上你，快来排查一下

早晨起床口干？这5种病可能找上你，快来排查一下

引用

澎湃

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29066490

有没有人和我一样，一觉醒来觉得嘴巴里像塞了棉花一样干巴巴的？喝口水才觉得舒服些。其实啊，晨起口干可不只是缺水那么简单，有时候它可能是身体在向我们发出健康警告呢。

今天我们就来聊聊，哪些原因可能导致晨起口干，并且给大家分享一些改善的方法。如果你也有这样的困扰，不妨跟着我们一起看看吧！

生理性因素

首先，咱们先排除下生理性的原因。人的口腔内有3对大唾液腺，加上无数小唾液腺，每天可以分泌超过1000毫升的唾液。但是晚上睡觉时吞咽动作减少，导致唾液蒸发，所以早晨起来容易感到口干。此外，还有几个常见的生理因素：

1. 张嘴呼吸：睡眠时习惯性用嘴巴呼吸，唾液挥发快，也会让喉咙更加干燥。
2. 喝水少：成人每日推荐饮水量为1700ml（男性）/1500ml（女性），如果摄入不足，自然会觉得口渴。
3. 空气干燥：特别是在冬季或使用空调的情况下，室内空气湿度低，也会加重口干感。
4. 饮食过咸：食物中盐分过多会促使身体保留更多水分以平衡体内电解质浓度，从而造成相对性脱水。
5. 年龄增长：随着年纪增大，唾液腺功能下降，分泌量减少。
6. 药物副作用：服用某些药物如抗过敏药、利尿剂等也可能引起口干现象。

疾病信号

除了上述生理因素外，有些疾病同样会导致晨起后出现明显的口干症状：

1. 呼吸道问题
   包括腺样体肥大、睡眠呼吸暂停综合征以及鼻炎在内的多种情况都可能导致患者夜间张口呼吸。

2. 糖尿病
   高血糖使得肾脏需要排出多余的糖分，伴随而来的是大量排尿与持续口渴。

3. 甲亢
   甲状腺素水平升高加快新陈代谢速率，热量产生增多，散热加速，需要的水分也随之增多，因此患者常感到口干。

4. 干燥综合征
   这是一种自身免疫性疾病，主要表现为眼干、口干等症状。

5. 脱水状态
   无论是因为发热、腹泻还是其他原因造成的严重失水都会让人感觉非常口渴。

从中医角度来看，“口干”往往反映了体内阴阳失衡的状态。比如阴虚火旺、湿热内蕴、上热下寒等，都可能导致口干。这些情况不一定是疾病，也可能是亚健康状态，提醒我们需要及时调整。

如何缓解口干？

了解了这么多，接下来就是解决之道啦！

1. 保护口腔黏膜：戒烟限酒，多吃新鲜蔬果，保持口腔卫生。
   

2. 增加饮水：保证充足水分供应，但记得要少量多次地饮用温开水哦。

3. 喝点润燥茶：可以泡一些滋阴润燥的茶饮，如麦冬、菊花、枸杞等。

4. 调节室内湿度：使用加湿器或将一盆水放在房间里都可以有效提升空气湿润度。

5. 调整饮食结构：少吃过咸、辛辣刺激性食物，多吃梨子、百合这类甘凉滋润的食物。

总之，如果发现自己长期存在严重的晨起口干问题，最好及时就医检查，找到根本原因并给予针对性处理。希望今天的分享对你有所帮助，也欢迎大家留言交流自己的经验感受哦～

本文原文来自澎湃新闻