肩膀疼痛警惕心梗，专家详解预警信号与预防
肩膀疼痛警惕心梗，专家详解预警信号与预防
“肩膀疼痛可能是心梗前兆”，这句看似简单的提醒，却可能关乎生命安危。中日友好医院主任医师李求兵指出，肩膀疼痛，尤其是左肩疼痛，可能是心肌梗死（心梗）的重要预警信号之一。这种疼痛往往呈现钝痛性质，有时会放射到手臂内侧、前侧和手指，且持续时间较长，不易缓解。
心梗的发病率近年来持续攀升，且有年轻化趋势。据统计，约50%的心梗患者在到达医院前就已死亡，这凸显了早期识别预警信号的重要性。除了肩膀疼痛，心梗还可能伴随以下症状：
胸部不适：最常见的是胸骨后或心前区的压迫感、闷胀或钝痛，这种不适可能持续数分钟或反复出现。
上半身疼痛：疼痛可能扩散至肩膀、手臂、背部、颈部或下巴，尤其是左侧。
呼吸急促：在没有明显活动的情况下感到呼吸困难，休息时也可能加重。
消化道不适：如上腹疼痛、恶心、胃灼热或呕吐，这些症状容易被误认为是消化不良。
极度疲劳：特别是女性患者，可能会在心梗前几周经历难以解释的全身疲惫。
自主神经症状：如冷汗、头晕和心慌，可能伴有“濒死感”。
值得注意的是，女性和老年人的心梗症状可能不典型，甚至可能出现牙痛、胃部疼痛等看似无关的症状。因此，对于高危人群，任何看似异常的身体反应都应引起重视。
预防心梗，关键在于控制风险因素和养成健康生活习惯：
防寒保暖：秋冬季节外出活动时要添加衣服，出门戴上口罩帽子围巾；大风降温或下雪天尽量减少外出，避免寒冷刺激。
预防感冒：感冒、支气管炎、肺炎都会增加心脏负担，诱发心梗；老年人抵抗力差，冬季应该尽量不要去人群密集的场所，必要时可以接种流感疫苗进行预防。
注意饮食：选择低盐低脂饮食，低饱和脂肪酸饮食，清淡及规律饮食；还要避免抽烟喝酒、劳累熬夜、喝碳酸饮料、久坐不动等。
避免晨练：秋冬季建议运动时间安排在温度较高的时间段进行，如中午或下午，控制好运动时间和运动量，避免强烈的体育运动。
保持心情愉快：消极和负面情绪会增加心梗猝死的风险，日常要避免情绪激动，保持愉快心情。
控制基础疾病：高血压、高脂血症、糖尿病的患者应该坚持服用药物，加强监测，定期到医院复诊，及时调整药物，避免病情波动。
一旦怀疑心梗发作，应立即采取以下措施：
立即停止一切活动，坐下或躺下休息，保持安静。
迅速拨打120急救电话，准确描述症状。
如果手头有硝酸甘油或阿司匹林，且明确不对这些药物过敏，可在医生指导下服用。
保持呼吸道通畅，如果患者失去意识且停止呼吸，应立即实施心肺复苏。
到达医院后，医生会根据病情采取溶栓治疗或冠状动脉支架手术等紧急措施。
心梗的救治强调“时间就是心肌，心肌就是生命”。研究显示，心肌细胞一旦缺血受损，将不可逆转。因此，及时识别预警信号，把握黄金救治时间，是提高生存率的关键。
肩膀疼痛虽常见，但若伴随其他症状，尤其是上述预警信号，切勿掉以轻心。及时就医，不仅能保护自己，也是对家人负责。记住，“时间就是心肌，心肌就是生命。”