大便为何“前干后稀”？是肠道病了？4个因素被揪出来了，快自查
大便为何“前干后稀”？是肠道病了？4个因素被揪出来了，快自查
在生活中，很多人排便时，都出现了一种特殊情况，先排出来的大便又干又硬，而到后面大便又如同“泄洪”一般，呈现出了稀软、不成型的状态。这究竟是怎么回事，难道是肠道生病了吗？
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其实，大便的形成就是一个动态过程，食物在经过消化和吸收后，残渣会陆陆续续的堆积在结肠内，等待大肠做最后一步的处理。先形成的粪便会在直肠内堆积，等待后续大便生产，当形成一定压力、刺激排便感受器之后，粪便才会冲出体外！
导致大前干后硬的因素
食物影响
如果在第一天吃下了过多含膳食纤维的食物，这些不可溶性膳食纤维就会吸收水分、并增加粪便的体积，堆积在肠道内。
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但是，当第二天你吃下了过多含高脂肪、高蛋白的食物，受营养物质未被完全吸收的影响，大便排出时也会有明显区别，也就是头部变得干硬、后面软粘。 这种情况不需要担心，只要调整饮食就能逐渐缓解。
有意识憋便
有部分朋友由于工作、学习或其他因素影响，当有便意到来时会选择极力忍耐。而有意识的憋尿又会影响到排便感受器，导致便意短暂消失。
但是，当形成习惯性憋便之后，大便长时间堆积在肠道内，水分就会被肠道所吸收，变得干硬异常。
憋的时间过久，前面的水分已经被吸收，而后端水分还没有被吸收，就形成了前干后软的情况。
便秘
便秘其实就是一种被动的憋便，临床对便秘的定义为：一周内患者大便次数小于2次、大便排出费力、干结。
就如上文中提到的，由于大便无法及时被清除，前段水分被吸收、后端仍有大量水分，进而就发展为了前干后软的大便。
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脾虚
从传统中医学的观点来看，大便前干后稀是脾胃虚弱的表现。
由于脾胃动力不足，没有能力将大便向着下方推动，而之前滞留的大便中的水分就会被再次吸收。同时，受到脾胃虚弱、运化水湿能力下降的影响，大便就会呈现出前干后稀、粘马桶的状态。
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总的来说，大便形态有异常，就和以上几个常见因素有关。
但是，如果近期大便不仅形态有变化，且出现了血便、大便习惯改变、腹痛等症状，还有可能与其他肠道疾病有关，比如克罗恩病、溃疡性结肠炎、肠癌等，需要提高警惕，并积极进行检查。
如何改善大便前干后软的问题
调整饮食：
多吃高纤维的食物如粗粮、蔬菜、水果等，可促进肠道蠕动，有助于大便的顺畅排出。同时，注意少吃油炸、辛辣、刺激性的食物。
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补充水分：
每日喝水量应达到1500-2000ml，有利于软化大便，增加肠蠕动。
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适当运动：
运动可促进身体的新陈代谢能力以及肠道蠕动，有助于改善排便问题。
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口服益生菌：
如双歧杆菌、乳酸菌等，有助于恢复肠道菌群平衡。
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养成良好的排便习惯：
不要憋便，定时排便，使肠道内的便便能够及时排出。
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经常便秘的人，常吃3种食物，助你排便通畅一身轻松：
红薯
红薯是一种非常常见的粗粮，含有丰富的营养物质，包括膳食纤维，这种食物摄入的话，可以达到润肠通便的效果。
香蕉
香蕉不仅让人有饱腹感，它还能清肠热，吃香蕉可以改善便秘，需要注意的是，一定要选择熟透的香蕉，因为青香蕉很有可能会加重便秘。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C和水分，对缓解便秘也有一定的缓解作用。
这样子的大便要警惕
这样的大便，预示着肠癌的来临，别再忽视：
粪便一侧带有鲜血：
如果在排出粪便的过程中，一侧带鲜血或附着鲜血，可能意味着肠道存在炎症或肿瘤；
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黑色或柏油样便：
如果粪便呈现黑色或类似柏油的颜色，这可能是由于肠道出血引起的，而出血可能是由于肿瘤或消化系统其他疾病导致的；
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大便变形：
如果大便的形状发生改变，如变细、有棱角或有凹槽，这可能是由于肠道中的肿瘤或其他物体压迫造成的；
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便秘与腹泻交替出现：
如果便秘和腹泻交替出现，特别是在没有明显原因或长期持续的情况下，可能是肠道肿瘤的症状之一；
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大便次数明显增多：
如果大便次数明显增多，但每次排出量很少，可能意味着肠道存在炎症、感染或肿瘤。
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如果出现上述症状，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗，虽然这些症状可能与其他疾病有关，但肠癌的可能性需要认真考虑。
早发现、早治疗对于提高肠癌治愈率和改善患者预后具有重要意义。