秋冬婴儿护肤，余峥老师教你避坑
秋冬婴儿护肤，余峥老师教你避坑
秋冬季节，宝宝肌肤容易干燥起皮，如何科学护理成为许多家长关心的问题。国家级心理咨询师余峥老师在Mamamia妈妈咪呀母婴课堂上分享了婴儿护肤的常见误区及正确做法。她指出，宝宝皮肤较薄娇嫩，需使用滋润保湿的润肤用品，并选择安全温和的婴儿专用洗护产品。此外，秋冬季节应避免过度洗澡，保持室内湿度，合理饮食也有助于改善宝宝肌肤状况。余峥老师的这些实用建议，帮助家长们更好地呵护宝宝的肌肤健康。
专家简介：余峥老师
余峥老师是上海交通大学心理学院的专家，具有国家级心理咨询师资格。她长期从事儿童心理与行为研究，对婴幼儿皮肤护理有着深入的了解和独到的见解。在Mamamia妈妈咪呀母婴课堂上，余峥老师结合心理学原理和临床经验，为家长们提供了科学实用的护肤建议。
秋冬婴儿护肤的常见误区
水温过高：天气寒冷时，很多家长会调高洗澡水温，但过高的水温会破坏宝宝皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤更加干燥。
过度清洁：一些家长认为给孩子全身搓泡泡才算洗得干净，但过度清洁会严重破坏宝宝娇嫩的皮肤屏障，导致皮肤炎症。
频繁洗澡：现代家庭基本实现了“洗澡自由”，但过于频繁的洗澡会持续破坏宝宝的皮脂膜，引发各种皮肤问题。
洗后不及时擦干：有的家长认为让水分在皮肤上多停留一会儿能让皮肤更水嫩，实际上这会导致体温下降，容易着凉，还会使皮肤越来越干。
使用取暖设备直接烘干：冬天有的家长会直接用取暖设备烘干孩子，这样做会加速皮肤水分流失，加重干燥。
科学护肤的具体建议
合理沐浴：秋冬季节水温应控制在40℃以下，每次洗澡时间不超过15分钟。建议北方地区每周洗2-3次，南方地区每2-3天洗一次，广东等温暖地区可每天洗一次。选择温和的沐浴产品，轻柔搓澡，减少频次。
洗后护理：洗完澡后用柔软的毛巾轻轻擦干身体，避免大力摩擦。及时涂抹润肤乳或保湿霜，帮助锁住水分，维持皮肤滋润。
保持室内湿度：使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%之间，为宝宝提供一个湿润舒适的环境，减少皮肤水分流失。
选择合适的衣物：给宝宝选择宽松透气的衣物，避免紧身衣物对皮肤的摩擦。根据天气变化及时增减衣物，防止受凉。
合理饮食：鼓励宝宝多喝水，补充足够的水分。保证均衡的营养摄入，多吃水果和蔬菜，适量摄入脂肪，有助于维护皮肤健康。
合理用药：如果宝宝皮肤问题严重，应及时就医，在医生指导下使用外用激素类药膏等。
婴儿护肤品选购指南
在选择婴儿护肤品时，应重点关注产品的成分安全性。物理防晒剂（如二氧化钛、氧化锌）相对安全，而化学防晒剂（如甲氧基肉桂酸酯类、樟脑类衍生物等）存在渗入风险，不建议幼儿使用。此外，还应注意以下几点：
防腐剂：选择防腐剂种类较少的产品，避免使用含甲基异噻唑啉酮等刺激性防腐剂的产品。
香精和风险成分：尽量选择无香精配方，避免使用含潜在刺激性成分的产品。
认证标识：选购带有国家药品监督管理局规定的儿童化妆品标志（小金盾标识）的产品，确保产品符合儿童化妆品的安全标准。
温和性：选择pH值接近宝宝皮肤的弱酸性产品，避免使用碱性过强的产品。
通过遵循以上建议，家长们可以更好地呵护宝宝的肌肤健康，让宝宝在秋冬季节也能拥有水嫩光滑的皮肤。