甲流高峰来袭，牢记“3要做2多吃”，提高免疫力
甲流高峰来袭，牢记“3要做2多吃”，提高免疫力
近期，甲型流感（甲流）进入高发期，多地医院门诊急诊和住院的重症病例中，流感成为主要病因。据我国疾控中心最新数据显示，国内流感病毒感染率持续攀升，其中甲型流感占比高达99%。本文将为您详细介绍甲流的症状、高风险人群、用药指南以及预防措施。
流感会有什么症状？
流感是由流感病毒引发的急性呼吸道疾病，这种病毒具有高度变异性，能分成多种不同亚型。尤其是甲型流感病毒，其抗原变异频繁，传染力极强，常常在冬季导致大规模的季节性流行。
我国每年流感的高发季节会出现在11月到次年3月这段时间。但今年的流感普遍来得晚一些，以北京为例，今年到12月开始才逐渐流行，本次感染的主要毒株是甲型流感H1N1型。
在发生感染后，患者身上会有以下几个典型症状：
突发高烧、恶寒：发生感染后的3
6小时患者会出现明显发热，且很快温度会上升到较高范围。因体温增长的速度过快，患者会明显感觉恶寒，这种高热的症状会持续35天，在治疗后有所缓解。胸部压迫感：患者可能会出现呼吸困难、胸闷以及憋气的感觉，这是由于病毒侵犯了呼吸道所致。
头痛、全身酸痛：8成以上的甲流患者会出现严重的头痛症状，头痛多会在眉弓、太阳穴部位出现。另外，由于病毒侵袭导致体内产生大量酸性物质，患者会出现全身酸痛的表现。
持续疲乏：感染后患者会明显感觉精神状态不好，身体明显感觉疲劳、无力，休息后也难以缓解，给正常的工作和学习带来很大影响。
老人小孩等是高风险人群！
流感属于自限性疾病，对于本身免疫功能正常的人来说，一般在5~7天即可痊愈。但对于婴幼儿、孕妇、老人、罹患基础性疾病的人群，一定要多加注意，没有及时干预可能会演变成重症，甚至威胁生命。
广州市妇女儿童医疗中心儿科主任印根权表示，南方地区的流感流行期一般在12月初到来年的6~7月份。流感具有极高的传染性，基本是一人感染全家受累，一些抵抗力较差的人群在发生感染后可能会继发肺炎、中耳炎、心肌炎等发生。
11月5日，佛山一位5岁的男孩突然出现腿疼、发热、咳嗽症状，2天之后病情急转直下，突然出现抽搐、心率下降的症状，当时血压都测不出了。紧急送往医院后确诊为爆发性心肌炎，该病具有起病急、进展迅速的特点，很可能诱发猝死，致死率高达80%。好在男孩在经过抢救后转危为安了。
甲流用药参考指南，建议收藏！
北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，流感患者应在48小时内使用抗病毒药物，降低重症以及传染给他人的风险。
对于接触过感染者后出现身体不适的患者，一定要尽早进行抗病毒治疗。具体该如何用药呢？
抗病毒药
神经氨酸酶抑制剂：常见的有奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等，其中奥司他韦的应用相对广泛，成年人每次使用的剂量为75mg，保持服用5天、每日2次，重症患者可适当延长用药时间，儿童用药要咨询专业医生。
血凝素抑制剂：常见的为阿比多尔，在服用时每次200mg即可，需要服用5天、每日3次。
这些药物均为处方药，服药需要有专业医生指导进行，切不可自行用药，以免药不对症延误病情。
对症备药
退烧止痛药：常用的有布洛芬、对乙酰氨基酚，服药期间要注意避免饮酒、与降压药同服，否则可能会给健康带来一些不必要的威胁。
止咳祛痰药：如溴己新、氨溴索等具有止咳祛痰作用；福尔可定具有止咳作用，具体需要使用哪个建议咨询意思。
一些本身身体合并慢性疾病的患者，在服药前一定要告知医生自己的情况，注意联合用药问题，尽可能避免药物间的相互作用。
预防甲流，牢记“3要做，2多吃”
想要预防甲流发生，需要从生活中的细节去做出改变，这几件事情很重要。
做好防护：日常要做好个人的手卫生，外出时尽量佩戴口罩，少去人群密集的地方，尤其是要避免接触有呼吸道症状的人群。
增强免疫力：保持良好的生活习惯，如积极运动、饮食健康、睡眠充足等，对提高免疫力有积极作用，可帮助预防感染。
接种疫苗：对于抵抗力较差的人群来说，预防流感建议尽早接种流感疫苗，可起到不错的防护效果。
多吃高蛋白食物：饮食上可适当多吃一些蛋白质丰富的食物，蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，对提高免疫力很重要。
多吃时令果蔬：时令蔬果内有丰富的维生素、矿物质以及抗氧化成分，可帮助提高身体免疫力，降低感染的发生率。
现阶段流感高发，所有年龄段的人都要做好自身防护，尽可能去避免感染发生。
本文原文来自澎湃新闻