科学家揭示40岁或60岁左右突然感觉自己变老了

科学家揭示40岁或60岁左右突然感觉自己变老了

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澎湃

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斯坦福医学研究团队最新研究发现，人体在40多岁和60多岁时会经历显著的生物分子和微生物群变化。这些变化不仅涉及RNA、蛋白质和代谢物的数量波动，还涉及体内微生物的显著转变。研究结果表明，约81%的分子在特定年龄段发生了急剧变化，尤其在40多岁和60岁出头时。

科学家应用生物学大数据，更好地了解个体衰老生物学原理，解析四种不同的“衰老类型”，表明不同人的肾脏、肝脏、新陈代谢系统和免疫系统衰老的速度不同。在40岁左右和60岁左右的年龄会出现两次急剧变化，启动了个人衰老进程。

研究人员分析了108名志愿者在数年间采集的生物样本数据，追踪了135000种不同分子的变化。结果显示，约81%的分子在特定年龄段发生了急剧变化，尤其在40多岁和60岁出头时。

研究人员认为，这些生物分子的变化可能与更年期、生活方式和健康行为变化有关，例如酒精和咖啡因的代谢变化，心血管疾病风险增加，以及与皮肤和肌肉相关的分子变化。

研究还发现，这些变化不局限于女性，男性在40多岁时也经历类似变化。这些提示可能还存在其他未被识别的“衰老启动因素”，在影响着该年龄段身体的生物和生理变化。

研究人员表示，人们应当更加重视40多岁和60多岁时的自我健康管理，主动调整生活方式以应对这些关键时期的生物学变化。例如，在这两个年龄段增加运动量以保护心脏和维持肌肉质量，减少饮酒量以应对酒精代谢能力的下降等。

研究人员将进一步研究这些变化背后的驱动因素，更好地理解健康衰老过程或加速衰老诱因，最终目标是在个人生命的关键阶段保持最佳健康状态。

有人会在40岁人到中年或60岁退居二线时感到自己突然衰老了许多，这其中有精神心理因素，现在发现也有相应的生物学显著变化。由此可见，在40岁和60岁时更应该注重自我健康管理和主动健康生活方式。否则，健康生命走下坡路，可能就是加速衰老。