宝山疾控&丁香医生：家庭防甲流秘籍

宝山疾控&丁香医生：家庭防甲流秘籍

引用

中国疾病预防控制中心

等

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来源

1.

https://ivdc.chinacdc.cn/cnic/fascc/202405/t20240522_278654.htm

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https://ivdc.chinacdc.cn/cnic/zyzx/jcfa/202405/t20240522_278671.htm

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https://www.fuzhou.gov.cn/zgfzzt/swjw/fzwj/jkkp/202501/t20250108_4958103.htm

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https://www.jingjiang.gov.cn/xxgk/zdlyxxgk/yqfk/art/2025/art_2e3dd32a839949949b91cb30e82bf664.html

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http://www.711hospital.com/Html/News/Articles/4506.html

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https://www.chp.gov.hk/tc/features/17980.html

近期，甲型流感（简称“甲流”）进入高发期，全国多地医院发热门诊患者明显增多，其中99%以上为甲流病例。面对来势汹汹的甲流，家庭应该如何做好日常预防？本文整理了权威机构和专家的建议，为您提供实用的防护指南。

甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。其主要特点包括：

• 传播途径多样：主要通过飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
• 传染性强：无症状感染者也可传播病毒，潜伏期为1-4天，感染后可快速传播。
• 症状明显：主要表现为高热（可达39-40℃），常伴有咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，以及头痛、肌肉酸痛等全身不适。

1. 环境消毒方法

• 地面和家具：每日定时打扫，使用普通清洁剂擦拭。
• 重点部位：门把手、桌面、遥控器等高频接触区域要着重擦拭。
• 餐具消毒：可采用煮沸消毒（水烧开后保持15-30分钟）或使用消毒柜。
• 衣物和床上用品：勤洗勤换，可使用衣物消毒剂或高温烘干。
• 玩具消毒：塑料玩具可用含氯消毒剂浸泡，毛绒玩具可洗涤后暴晒。

2. 保持良好卫生习惯

• 勤洗手：使用肥皂和清水或含酒精的洗手液，特别是在咳嗽或打喷嚏后。
• 咳嗽礼仪：用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播。
• 通风换气：每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟，选择空气质量好的时段。

3. 个人防护

• 戴口罩：在流感高发季节或前往人员密集场所时佩戴口罩。
• 保持社交距离：尽量避免去人群聚集的地方，减少不必要的聚会。
• 增强免疫力：均衡饮食、适量运动、充足休息。

• 接种对象：建议所有6月龄以上且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。
• 重点人群：60岁及以上老年人、6-59月龄儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群优先接种。
• 接种剂次：
  • 6月龄-8岁儿童：首次接种需接种2剂次，间隔≥4周；既往接种过1剂次或以上则接种1剂次。
  • 9岁及以上儿童和成人：无论是否既往接种过流感疫苗，仅需接种1剂次。
• 接种时间：最好在流感流行季节前完成接种，整个流行季节都可以提供接种服务。

• 避免过度消毒：过度使用消毒剂可能对家人健康和环境造成不良影响，保持适度即可。
• 及时就医：如果家庭成员出现持续高热、呼吸困难等重症倾向，应及时就医。

通过采取上述预防措施，可以有效降低甲流感染的风险。让我们共同努力，为家人筑起一道健康防线！