秋冬咳嗽救星：桔梗杏仁甘草茶

秋冬咳嗽救星：桔梗杏仁甘草茶

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来源

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秋冬季节，咳嗽是最常见的不适症状之一。无论是干燥的冷空气，还是各种病毒和细菌，都可能让我们的呼吸道感到不适。今天，就为大家介绍一款简单易制、效果显著的止咳茶——桔梗杏仁甘草茶。

三种中药材的药用价值

• 桔梗：中医认为桔梗性味苦、辛，平，归肺经。它具有宣肺、利咽、祛痰、排脓的功效。现代医学研究也证实，桔梗中的皂苷成分能有效刺激呼吸道黏膜，促进痰液排出。

• 杏仁：杏仁分为苦杏仁和甜杏仁，其中苦杏仁的止咳效果更佳。它含有苦杏仁苷，能有效缓解咳嗽和哮喘等呼吸道症状。同时，杏仁还具有润肺的作用，能够改善呼吸道干燥的状况。

• 甘草：甘草被誉为“中药之王”，其性平，味甘，具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效。在止咳茶中，甘草不仅能增强止咳效果，还能改善口感，使茶汤更加甘甜。

协同作用：1+1+1>3

这三种中药材搭配在一起，能够产生协同效应。桔梗负责宣肺利咽，杏仁专注于止咳平喘，而甘草则发挥其调和与增强的作用。三者相辅相成，能够有效缓解咳嗽、咳痰等呼吸道症状。

制作方法

材料准备

• 桔梗：9克
• 杏仁：6克（建议使用苦杏仁）
• 甘草：9克
• 清水：500毫升

制作步骤

1. 将桔梗、杏仁和甘草放入干净的锅中
2. 加入500毫升清水
3. 大火煮沸后转小火煎煮15分钟
4. 过滤掉药渣，取汁饮用

使用建议

• 每天饮用2-3次，每次饮用量约为200毫升
• 建议在饭后饮用，效果更佳
• 可根据个人口味适量添加冰糖调味

注意事项

1. 孕妇慎用，尤其是杏仁
2. 如果咳嗽持续不缓解或伴有发热等症状，应及时就医
3. 对中药材过敏者禁用
4. 儿童应在成人指导下服用

秋冬季节，一杯温热的桔梗杏仁甘草茶不仅能缓解咳嗽，还能温暖身心。但请记住，这只能作为日常调理之用，不能替代专业医疗。如果症状持续或加重，一定要及时就医。