春天提前了？你的皮肤准备好了吗？

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来源

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https://post.smzdm.com/p/aqqm2rq7/

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https://www.163.com/dy/article/JMVQN9EJ0556A81X.html

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http://www.news.cn/fortune/2024-03/27/c_1212346330.htm

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http://www.news.cn/politics/20240322/cebe1c18542c4fe591873c1798b842e6/c.html

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https://news.weather.com.cn/2024/03/3709009.shtml

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https://www.progressingeography.com/CN/10.18306/dlkxjz.2024.04.015

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https://www.chinacoop.gov.cn/news.html?aid=1806276

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https://xc.hnjkw.com/articles/dynamic/6962.html?tags=%E7%9A%AE%E8%82%A4%E7%97%85

9.

https://yuppiehk.com/blogs/yuppiehk-sharing/spring-skincare-humidity

2023年，我国平均气温达到10.7℃，刷新了2021年才创下的最暖纪录，成为新的“史上最热年”。中国气象局国家气候中心研究员任国玉指出，受全球气候变暖影响，我国多数地区春季开始时间不断提前，这对我们的健康和生活产生了不小的影响。

春天提前带来的不仅仅是温暖的天气，还有各种皮肤问题。春天是过敏性疾病的高发季，据估算，我国过敏性疾病患者的数量或以亿计。过敏症状包括流鼻涕、打喷嚏、皮肤红肿等，严重时甚至可能危及生命。

面对这样的情况，我们该如何保护自己的皮肤呢？以下是一些实用的春季护肤建议：

1. 保湿是关键

春天虽然气温回升，但空气仍然干燥，皮肤容易缺水。因此，保湿是春季护肤的首要任务。建议使用保湿效果好的护肤品，如保湿乳液或面霜。同时，每天多喝水，补充体内水分，也可以使用喷雾为皮肤补充水分。

2. 防晒不可忽视

虽然春天的阳光不如夏天强烈，但紫外线的强度已经逐渐增强。长时间暴露在紫外线下，皮肤容易受到损伤，产生色斑，甚至增加皮肤癌的风险。因此，出门前一定要涂抹防晒霜，戴帽子或使用遮阳伞，做好防晒措施。

3. 温和清洁

春季皮肤新陈代谢加快，容易产生油脂和污垢。但是，过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥。因此，建议使用温和的洁面产品，每天清洁1-2次即可。

4. 预防过敏

春天是过敏高发季节，花粉、尘螨等过敏原增多。如果发现自己对某些物质过敏，应尽量避免接触。外出时可以佩戴口罩，回家后及时清洁面部。选择护肤品时也要注意成分，避免使用可能引起过敏的产品。

5. 健康生活方式

保持良好的生活习惯对皮肤健康也很重要。保证充足的睡眠，均衡饮食，多吃富含维生素的食物，适量运动，这些都有助于提高皮肤的抵抗力。

面对气候变化带来的挑战，我们不仅要关注环境保护，更要重视自身的健康。从现在做起，从日常护肤开始，让我们一起迎接这个“早到”的春天吧！