肝癌患者如何进行康复运动

肝癌患者如何进行康复运动

郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科

肝癌患者在康复阶段进行适当的运动可以帮助提高生活质量和增强身体机能。运动计划应根据患者的具体情况制定，通常包括轻度到中等强度的活动。

1. 锻炼频率：每周进行3到5次运动，每次持续约30分钟。这有助于提高心肺功能和体力。

2. 运动种类：

• 有氧运动：如步行、游泳或骑自行车，有助于改善心肺健康。

• 力量训练：使用轻重量哑铃或弹力带进行简单的肌肉强化练习，建议每周2至3次。

3. 锻炼强度：中等强度为宜，即在运动时能够保持交谈但不能唱歌的程度。注意监测心率，不要过度疲劳。

4. 柔韧性和平衡：包括拉伸和瑜伽练习，每次15到20分钟，有助于预防跌倒和增加身体灵活性。

5. 个性化调整：根据术后恢复情况和医生建议，及时调整运动计划，以确保安全和有效性。

患者在进行任何形式的运动前，应咨询医生或康复治疗师以获得个性化建议。同时，需要密切关注身体反应，如感到不适或疼痛应及时停止运动并就医。