香港行山径：周末放松身心的好去处

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@小白创作中心

香港行山径：周末放松身心的好去处

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来源

https://hk.trip.com/blog/6-easy-hiking-routes-in-hong-kong-for-beginners/

https://www.hkallshan.com/3hours_hiking_routes/

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%A6%99%E6%B8%AF%E9%83%8A%E9%81%8A%E8%B7%AF%E5%BE%91

https://www.esquirehk.com/health/15-mountains-you-shuold-go-hiking-in-hk

https://hk.ulifestyle.com.hk/activity/detail/20025767/%E9%A6%99%E6%B8%AF%E8%A1%8C%E5%B1%B1%E5%A5%BD%E5%8E%BB%E8%99%95-%E6%96%B0%E6%89%8B%E8%A1%8C%E5%B1%B1%E8%B7%AF%E7%B7%9A%E9%80%BE20%E6%A2%9D%E6%8E%A8%E4%BB%8B-%E5%B9%B3%E8%B7%AF%E7%82%BA%E4%B8%BB%E8%BC%95%E9%AC%86%E6%98%93%E8%A1%8C%E9%99%84%E4%BA%A4%E9%80%9A%E6%96%B9%E6%B3%95

https://www.2bulu.com/community/gotohuatinfo.htm?id=O%2BLKu3FcJzu6TAdOM%2BHGOA%3D%3D

https://zh-hk.hikingbook.net/posts/%E5%A4%A7%E9%9C%B8%E5%B0%96%E5%B1%B1%E6%94%BB%E7%95%A5-%E4%B8%89%E5%A4%A9%E5%85%A9%E5%A4%9C%E8%A1%8C%E7%A8%8B%E8%A6%8F%E5%8A%83

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%88%B9%E7%81%A3%E6%B7%A1%E6%B0%B4%E6%B9%96%E9%83%8A%E9%81%8A%E5%BE%91

https://fun.54traveler.com/detail/9532

香港，这座繁华的都市，不仅有高楼大厦、购物天堂，更藏着许多适合周末休闲的行山径。在快节奏的都市生活中，越来越多的人选择在周末走进大自然，享受行山带来的乐趣。今天就为大家推荐几条适合周末休闲的行山路线，让你在繁忙的都市生活中找到一片宁静的天地。

初级路线：城门郊野公园菠萝坝自然教育径

难度：★☆☆☆
所需时间：约3.5小时
景观特色：城门水塘、自然植物、蝴蝶
交通：荃湾地铁站转乘82号小巴到城门水塘下车

城门郊野公园是香港首个郊野公园，公园内的城门水塘和菠萝坝自然教育径是初级行山者的理想选择。沿途可以欣赏到丰富的自然生态，包括多种蝴蝶和植物，非常适合亲子游。

中级路线：石澳龙脊

难度：★★☆☆
所需时间：约3小时
景观特色：海景、大浪湾、南中国海
交通：筲箕湾地铁站乘9号巴士在土地湾站下车

石澳龙脊是香港最著名的行山径之一，曾被多家国际媒体评为全球最佳徒步路线。这里既能欣赏到无敌的海景，又能远眺南中国海的小岛，是不少明星名人经常光顾的地方。

高级路线：欣澳至愉景湾

难度：★★★★
所需时间：约5.5小时
景观特色：山海全景、日落
交通：欣澳港铁站起步，愉景湾乘巴士或渡轮返回

这条路线全长11公里，难度较高，但风景绝美。从欣澳出发，经过大山、犁壁山等，最终到达愉景湾。沿途可以欣赏到香港的山海全景，特别是在老虎头欣赏日落，绝对是一次难忘的体验。

行山的好处

研究表明，定期进行带氧运动如行山，不仅可以调节身体减少因恐惧和焦虑带来的生理变化，还能释放安多芬带来舒缓和放松的感觉。在行山过程中，我们不仅能够锻炼身体，还能欣赏到美丽的自然风光，让心灵得到放松和净化。

实用贴士

准备工作：选择合适的路线，根据难度和时间合理安排；穿着舒适的运动鞋和透气的运动服；携带足够的水和食物；带上防晒帽、太阳镜和防晒霜。
安全提示：行山前检查天气预报，避免在恶劣天气出行；告知家人或朋友你的行山计划和预计返回时间；携带手机和充电宝，保持通讯畅通；遵守行山规则，不随意离开指定路线。
路线选择：对于初次尝试的行山者，建议选择难度较低的路线，如城门郊野公园；有一定经验后，可以尝试更具挑战性的路线，如石澳龙脊。

香港的行山径各具特色，无论是初级还是高级行山者，都能在这里找到适合自己的路线。这个周末，不妨约上三五好友，一起到香港的行山径，感受大自然的美好吧！

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