怀孕吃虾皮好吗

怀孕吃虾皮好吗

孕妇是一个特殊的群体，需要家人特殊的关爱。尤其是在饮食上，应该格外注意，很多女性朋友在怀孕以后，喜欢吃海鲜类食物，可是有些海鲜对孕妇来说是不能吃的，那么，怀孕期间吃虾皮好吗？

首先，可以肯定怀孕吃虾皮是有好处的。孕妇从怀孕的第四个月开始，就需要多吃一些含钙较高的食物，因为这时候，胎儿骨骼开始发育了，而虾皮含有高的钙，所以怀孕以后，可以适量的多吃虾皮。

其次，虾皮所含的钙是其他食物不能比拟的。它同时含有蛋白质和矿物质丰富的锌、碘等营养物质，是一种既便宜又实惠，还味道鲜美的海产品。只要所购买的虾皮没有质量问题，可以用它做成各种美味的菜肴和汤类，来调剂孕妇的饮食。

最后，虽然虾皮美味，营养价值高，但也不能多食。尤其是孕妇，吃任何东西都要适可而止，别吃的太多。虾皮本身含有一定的盐份，如果吃多了会给肾脏造成负担。同时怀孕以后，也不要吃螃蟹等海鲜，有可能导致流产。还有怀孕以后，孕妇应该注意保持营养均衡，吃一些新鲜的蔬菜和水果，牛奶，豆浆，鸡蛋，瘦肉等。这些对怀孕有好处。