专家解读：儿童生长痛的真相与缓解方法

专家解读：儿童生长痛的真相与缓解方法

孩子半夜突然喊腿疼，你是不是也以为是"生长痛"？但你知道吗，生长痛并非由骨骼实际生长造成的直接疼痛。那么，生长痛到底是什么？该如何缓解？让我们一起来听听妙佑医疗国际和儿科专家的建议。

生长痛是一种常见的儿童期疼痛，主要发生在3-12岁的儿童身上，女孩比男孩更常见。这种疼痛通常出现在傍晚或夜间，主要集中在膝盖、大腿和小腿前侧，有时也会出现在手臂。疼痛程度因人而异，可能轻微也可能剧烈到影响睡眠。

尽管被称为"生长痛"，但这种疼痛并非由骨骼生长速度过快直接导致。医学界普遍认为，生长痛与以下因素有关：

1. 肌肉和骨骼发育不协调：在快速生长期，骨骼、肌肉、肌腱和神经系统的发育速度可能并不完全同步。当骨骼迅速增长时，周围的肌肉和肌腱可能一时难以跟上这种速度，导致肌肉紧张或疲劳，进而引起疼痛。

2. 过度使用：孩子的活动量通常较大，白天的奔跑跳跃增加了肌肉负担，夜晚静息时，疼痛感可能因放松而变得更为明显。

3. 神经敏感性：有些研究认为，生长痛可能与神经系统对疼痛的敏感性有关。

生长痛虽然无法根治，但可以通过以下方法缓解：

1. 按摩和热敷：轻轻按摩或揉搓疼痛部位，或在疼痛的腿部放置一块温热的布或低温的加热垫，可以有效缓解疼痛。注意不要让孩子在睡觉时使用加热垫。

2. 拉伸运动：鼓励孩子在白天进行适当的拉伸运动，可以询问医生是否有合适的拉伸练习。拉伸运动有助于缓解肌肉紧张。

3. 药物治疗：如果疼痛没有改善，可以询问医生是否可以给孩子使用非处方的止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，并咨询适当的服用剂量。注意不可以给孩子服用阿司匹林止痛。

4. 保持适当活动：让孩子在体育活动中适当休息，或者尝试多种运动，而不是持续运动或只专注于一种活动，这样疼痛可能会减少。

5. 心理支持：生长痛可能会影响孩子的情绪和睡眠质量，家长需要给予足够的关心和安慰，帮助孩子建立积极的心态。

如果孩子的疼痛持续或伴有以下症状，建议及时就医，以排除其他可能的疾病：

• 发热
• 红肿或局部皮肤温度升高
• 行走困难或跛行
• 疼痛集中在关节
• 疼痛在白天持续存在
• 体重下降或食欲不振

生长痛是一种正常的生理现象，通常不会对孩子造成任何伤害。家长可以通过上述方法来缓解孩子的疼痛感。如果孩子的疼痛持续或伴有其他症状，请及时咨询医生以排除潜在问题。