西洋参泡水真的这么神？

西洋参泡水真的这么神？

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https://m.familydoctor.com.cn/202406/3102619.html

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https://www.yydbzz.com/CN/lexeme/showArticleByLexeme.do?articleID=154744

西洋参泡水真的有那么神奇吗？近年来，西洋参作为养生界的新宠，备受追捧。它不仅能提神醒脑、增强记忆力，还能消除疲劳。但你知道怎么正确泡制西洋参水吗？切片后用温水浸泡30分钟即可享用。不过要注意，不要放太多西洋参，也不能加入其他功效相似的物质哦！你有没有尝试过西洋参泡水呢？快来分享你的经验吧！

西洋参泡水具有多种功效，主要包括：

1. 提高免疫力：西洋参富含蛋白质、维生素、氨基酸和微量元素等营养成分，能促进血清蛋白合成，增强机体免疫力。

2. 抗疲劳与改善睡眠：其中的人参皂苷可增强中枢神经功能，缓解疲劳，同时调节神经系统，改善失眠和记忆力减退等问题。

3. 保护心血管系统：有助于扩张血管，降低血液凝固性，从而预防心脑血管疾病，并对高血压患者有辅助治疗作用。

4. 调节血糖：其含有的活性成分能够帮助降低血糖水平，适合糖尿病患者饮用。

• 将西洋参切片后直接冲泡，盖上杯盖闷5分钟后即可饮用，可反复冲泡至无味。

• 与菊花搭配冲泡，具有滋阴生津、清热明目的效果；或加入枸杞炖煮，既能缓解西洋参的寒凉特性，又能避免上火。

虽然西洋参泡水益处颇多，但需注意适量饮用。过量可能导致口干烦躁、兴奋失眠等症状，且脾胃虚寒者不宜长期服用。

此外，还需注意以下几点：

• 西洋参宜空腹服用，以利于吸收。

• 服用西洋参期间，应保持良好作息，避免熬夜劳累。

• 如出现不适症状，应及时就医检查，调整用药方案。

西洋参虽好，但并非人人适用。在服用前务必了解相关禁忌，根据自身情况科学合理地服用，才能充分发挥其药效，助力健康。