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西洋参泡水真的这么神?

创作时间:
作者:
@小白创作中心

西洋参泡水真的这么神?

引用
家庭医生在线
7
来源
1.
https://m.familydoctor.com.cn/202406/3102619.html
2.
https://www.sohu.com/a/843539866_121956424/
3.
http://health.people.com.cn/n1/2024/0220/c14739-40179933.html
4.
https://baike.baidu.com/item/%E4%BA%BA%E5%8F%82%E7%9A%82%E8%8B%B7/489109
5.
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%BA%E8%94%98%E7%9A%82%E8%8B%B7
6.
https://www.cirs-group.com/cn/food/bao-jian-shi-pin-yuan-liao-ren-can-xi-yang-can-ling-zhi-bei-an-chan-pin-ji-shu-yao-qiu-2024-nian-ban
7.
https://www.yydbzz.com/CN/lexeme/showArticleByLexeme.do?articleID=154744

西洋参泡水真的有那么神奇吗?近年来,西洋参作为养生界的新宠,备受追捧。它不仅能提神醒脑、增强记忆力,还能消除疲劳。但你知道怎么正确泡制西洋参水吗?切片后用温水浸泡30分钟即可享用。不过要注意,不要放太多西洋参,也不能加入其他功效相似的物质哦!你有没有尝试过西洋参泡水呢?快来分享你的经验吧!

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西洋参泡水的主要功效

西洋参泡水具有多种功效,主要包括:

  1. 提高免疫力:西洋参富含蛋白质、维生素、氨基酸和微量元素等营养成分,能促进血清蛋白合成,增强机体免疫力。

  2. 抗疲劳与改善睡眠:其中的人参皂苷可增强中枢神经功能,缓解疲劳,同时调节神经系统,改善失眠和记忆力减退等问题。

  3. 保护心血管系统:有助于扩张血管,降低血液凝固性,从而预防心脑血管疾病,并对高血压患者有辅助治疗作用。

  4. 调节血糖:其含有的活性成分能够帮助降低血糖水平,适合糖尿病患者饮用。

02

正确使用方法

  • 将西洋参切片后直接冲泡,盖上杯盖闷5分钟后即可饮用,可反复冲泡至无味。

  • 与菊花搭配冲泡,具有滋阴生津、清热明目的效果;或加入枸杞炖煮,既能缓解西洋参的寒凉特性,又能避免上火。

03

注意事项

虽然西洋参泡水益处颇多,但需注意适量饮用。过量可能导致口干烦躁、兴奋失眠等症状,且脾胃虚寒者不宜长期服用。

此外,还需注意以下几点:

  • 西洋参宜空腹服用,以利于吸收。

  • 服用西洋参期间,应保持良好作息,避免熬夜劳累。

  • 如出现不适症状,应及时就医检查,调整用药方案。

西洋参虽好,但并非人人适用。在服用前务必了解相关禁忌,根据自身情况科学合理地服用,才能充分发挥其药效,助力健康。

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