冬季皮肤又干又痒？冬季皮肤疾病如何预防？
冬季皮肤又干又痒？冬季皮肤疾病如何预防？
冬季是皮肤问题高发的季节，干燥、寒冷的天气容易引发各种皮肤不适。本文将为您详细介绍冬季常见的皮肤问题及其预防方法，帮助您保持肌肤健康。
冬季容易出现哪些皮肤问题
1. 皮肤瘙痒症
由于天气转冷，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥、裂纹，导致神经末梢受到刺激而发生瘙痒，瘙痒是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状。搔抓之后出现抓痕、结痂、丘疹、色素沉着等。
患者常会不由自主地去搔抓患处，常常影响睡眠，出现失眠焦虑。皮肤多伴干燥和脱屑，同时严重可出现皮肤发红、血管扩张、搔抓后继发出现丘疹、水疱、色沉等症状。
2. 冷接触性荨麻疹
冷接触性荨麻疹是物理性荨麻疹中常见的一种荨麻疹，接触冷水或其他冰冷物质后，受冷区出现瘙痒性水肿和风团，约半小时至1小时左右可消失。该病多发于露出部位如面部和手部，严重者其他部位亦可受累。
口、舌、咽部等黏膜部位遇冷食物或冷饮亦可发生水肿，甚至出现腹痛的现象。严重者可出现低血压、晕厥等症状，冷水中游泳或冷水淋浴可发生休克，甚至危及生命。
3. 银屑病
银屑病也称“牛皮癣”，是一种与免疫相关的慢性炎症性皮肤病，主要影响青壮年。银屑病一般表现为伴有瘙痒的浸润性红色斑块，表面附着大量的白色脱屑。
很多人认为银屑病是一种遗传病，但单纯的遗传因素不足以导致银屑病的进展，环境因素也占有极大的比重。进入秋冬后，空气湿度减低会导致原本就有鳞屑的皮肤更加干燥，脱屑现象更加严重，紫外线的照射减少导致皮肤炎症反应增加。在多重因素作用下，银屑病患者的症状会不断加重，甚至难以控制。
4. 鱼鳞病
鱼鳞病是一组不同程度鱼鳞样脱皮并伴有皮肤粗糙、干燥的角化障碍性皮肤病。大多数鱼鳞病是遗传的，还有一部分与恶性肿瘤、自身免疫性疾病、感染性疾病、营养缺乏和药物等有关，称为获得性鱼鳞病。主要表现为皮肤干燥脱屑、鱼鳞状皮损，皮损颜色或浅于肤色或深于肤色。病情严重者可引起体温偏高、继发感染、视力减退、认知和行为障碍等并发症。气候寒冷干燥可加重本病。
5. 冻疮
冻疮多见于缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作的人群。由于气候寒冷引起局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹，然后扩张，静脉淤血导致局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，进程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。
此外，患者末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。皮损好发于手指、手背、面部、足趾、足缘、足跟等处，常对称两侧分布。
如何预防冬季皮肤问题
规避病因
想要预防皮肤病，一定要尽量避免相应的诱发因素。对于病因明确的疾病针对性预防，对于未明确病因的疾病可通过调整不良习惯改善自身体质进行预防。避免频繁沐浴和抓挠
沐浴过于频繁会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏皮肤水油平衡，沐浴时间一周1～2次为宜，时长5～10分钟即可，水温控制在38～40℃，少用或选用温和的沐浴液，避免使用碱性皂液。抓挠皮肤会损伤角质形成细胞，从而产生炎症反应和皮肤屏障受损。补充水分和维生素每日多饮水
室温可控制在18～25℃，同时湿度保持在30%～60%为宜，可选择加湿器对房间进行加湿。多吃蔬菜水果，补充水分和维生素，少吃或不吃辛辣刺激食物，不喝酒，少饮或不饮浓茶和咖啡。选择合适的穿用物品
在衣物和床上用品的选择中，避免选择毛织、化纤制品，可选择纯棉制品，新的衣物或床品最好使用柔化剂清洗后再穿着使用。加强皮肤保湿
冬季来临应提前做好保湿措施，选择合适的护肤品，如含有甘油、尿素、凡士林等成分的温和保湿不刺激的护肤品。通常早晚各涂一次，涂抹至皮肤“略微发亮”的程度即可。
温馨提示：若出现不适，应该尽早就医，不要试图自行诊断治疗，由于皮肤病种类繁多、症状相似、难以辨别，自行用药存在一定风险，想要保证疗效，最好先经医生科学诊断再根据实际病情获取诊疗方案。