脸总是发红发烫？小心“敏感肌”找上门

脸总是发红发烫？小心“敏感肌”找上门

敏感肌是当下比较热门的话题，很多人都有这方面的困扰。本文将从敏感肌的定义、成因和防治方法三个方面进行详细讲解，帮助大家更好地了解和应对敏感肌问题。

从何时开始，你发现自己的皮肤越来越脆弱。风吹日晒、季节变化、剧烈运动、温度变化、使用化妆品甚至情绪激动都会让你原本白皙的脸蛋一秒变"关公"，并伴随有灼热、刺痛、瘙痒、紧绷等感觉，严重者甚至出现起疹、脱皮、毛细血管扩张等症状。

今天我们带大家了解一下谈之变色的"敏感肌"。

1. 什么是敏感性肌肤？

敏感性肌肤是一种特殊的皮肤类型，属于一种亚健康的皮肤状态，指皮肤在受到外界刺激时，易出现红斑、丘疹、毛细血管扩张等客观症状，伴随瘙痒、刺痛、灼热、紧绷感等主观症状。因此，它更像一种主观性的疾病，你的瘙痒和灼热只有自己能感觉到，别人顶多看见你的两颊绯红。

2. 为什么偏偏是你敏感？

引起"敏感肌"的发病机制目前尚未完全清楚，可能是机体内外因素相互作用，导致皮肤屏障功能受损，神经末梢敏感性增强和免疫系统异常活跃共同作用的结果。

诱发敏感性肌肤的因素众多，可分为内因和外因，希望各位受"敏感肌"困扰的小伙伴一定要用心记住。

内因

1. 遗传（部分患者有一定家族史）。
2. 种族：研究显示白种人及亚洲人的皮肤易敏感。
3. 性别：女性较男性更易出现敏感。
4. 年龄：年轻人比老年人更易出现皮肤敏感。
5. 皮肤疾病：很多人的皮肤本来不易过敏，但在患上某些皮肤疾病（激素依赖性皮炎、痤疮、玫瑰痤疮、接触性皮炎、日光性皮炎、特应性皮炎等）后，皮肤屏障功能受损，导致皮肤抵御外界刺激的能力下降，引起皮肤敏感；而敏感的皮肤反过来诱发或加重这些皮肤疾病，就这样你中有我我中有你，不断恶性循环。（因此修复皮肤屏障功能是一切治疗的基础）

外因

1. 化妆品：很多研究表明，敏感性皮肤的发病率在化妆品使用较多的地区明显高发。从医学角度看，皮肤接触的东西越多，过敏的风险越高，因此很多敏感性肌肤患者的共同特征是：喜欢频繁更换护肤品。护肤品最重要的作用就是清洁、保湿、防晒，敏感肌肤患者应尽量精减护肤品和尽量使用医学类护肤品。
2. 季节：冬天气温、空气温度低、春季花粉多、气温升高等都易引起皮肤敏感。
3. 日光：紫外线不但可引起皮肤敏感，还是引起皮肤老化，导致皱纹、衰老的重要原因，因此防晒是每位爱美人士的终身课题。
4. 食物及外界环境：高蛋白食物、酒精、咖啡因、花粉、尘螨等都是致敏小能手。

3. 如何防治敏感性肌肤？

1. 树立信心和耐心，敏感性肌肤的治疗时间至少3~6个月，甚至半年以上，要定期复诊，根据皮肤情况调整治疗方案。
2. 尽量避免接触诱发因素，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。
3. 温水洁面，避免使用肥皂、洁面刷、剥脱类及去角质类产品，避免过度清洁皮肤。
4. 保持心情舒畅，避免情绪激动，避免高温环境（泡温泉、蒸桑拿、长期呆在空调房等）。
5. 不熬夜，保持充足的睡眠。
6. 精简护肤，避免频繁更换护肤品，尽量选用医学类护肤品以恢复皮肤屏障功能是治疗敏感性肌肤关键。
7. 严格防晒。
8. 药物治疗及医学美容治疗（冷喷治疗、红光和黄光、低能量激光/光、光子等治疗）。

如果你怀疑自己是否是敏感性肌肤或一直被"敏感肌"困扰，建议至正规医院皮肤科就诊，尽早防治。