夏季高温来袭！掌握这些中暑急救妙招

夏季高温来袭！掌握这些中暑急救妙招

引用

中华人民共和国国防部

等

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来源

1.

http://www.mod.gov.cn/gfbw/gffw/ws/16318034.html

2.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/heat-stroke/symptoms-causes/syc-20353581

3.

https://www.pantai.com.my/zh-cn/health-pulse/prevent-heatstroke-during-hot-weather-malaysia

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https://www.sz.gov.cn/ztfw/ylws/wyw_183957/ywzsk_184570/content/post_11391797.html

5.

http://www.qufu.gov.cn/art/2024/6/19/art_59988_2763063.html

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http://www.news.cn/mrdx/2024-06/14/c_1310778372.htm

7.

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%AD%E6%9A%91

夏季高温天气频发，中暑事件也随之增多。为了应对这一情况，我们需要了解正确的中暑急救措施。首先，将患者迅速移至阴凉通风的地方，解开衣扣并抬高下肢；其次，用冷毛巾敷前额和躯干进行降温；接着，让神志清楚的患者喝清凉饮料补充水分和盐分；如果病情无好转，应立即送医院救治。此外，在炎热的夏天，我们还应注意预防中暑，如多喝水、清淡饮食、避免长时间暴晒等。通过这些方法，我们可以更好地保护自己和他人免受中暑之苦。

中暑是在高温环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多，引起的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。根据症状的轻重程度，中暑可分为三类：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病，其中热射病是最严重的类型，死亡率极高。

中暑的症状因病情轻重而异：

• 先兆中暑：表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸等，体温正常或略有升高，一般不超过38℃。

• 轻症中暑：除先兆中暑症状外，还伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等，体温多超过38℃。

• 重症中暑：大多是在高温环境中突然昏迷，常见症状为意识障碍、肌肉抽搐、惊厥等，体温超过40℃。

遇到中暑情况时，应立即采取以下急救措施：

1. 迅速转移：将患者移至阴凉通风处，解开衣领和腰带以助散热。

2. 物理降温：

   • 用湿毛巾敷头部、腋下及大腿根部，或用冷水擦拭全身并配合风扇加速散热。
   • 若条件允许，可用冰袋置于上述部位帮助快速降温。

3. 补充水分与电解质：

   • 患者意识清醒时，给予含盐清凉饮料或淡盐水。
   • 避免大量饮水，以防引发呕吐或不适。

4. 促醒与急救：

   • 对失去知觉的患者，可按压人中穴和合谷穴尝试唤醒。
   • 如出现呼吸停止，应立即进行心肺复苏。

5. 及时就医：如果患者症状严重或持续恶化，应立即拨打120或送往医院。

在炎热的夏天，预防中暑非常重要。以下是一些实用的预防建议：

1. 穿着合适：选择宽松、轻便、浅色的衣物，有助于身体散热。

2. 防晒措施：外出时戴宽边帽和太阳镜，使用SPF15以上的广谱防晒霜，每2小时重新涂抹一次。

3. 保持水分：多喝水，特别是在高温环境下活动时，注意补充水分和电解质。

4. 避免高温时段活动：尽量避免在一天中最热的时段（通常是中午到下午3点）进行户外活动。

5. 适应环境：如果从较凉爽的环境进入高温环境，需要时间让身体适应，避免立即进行剧烈活动。

6. 关注高危人群：老年人、儿童、患有慢性疾病的人以及正在服用某些药物的人更容易中暑，需要特别关注。

通过了解中暑的症状、掌握急救措施并采取预防措施，我们可以在炎热的夏季更好地保护自己和他人，减少中暑的发生。