广东省妇幼保健院专家教你：如何自检听力下降

广东省妇幼保健院专家教你：如何自检听力下降

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https://jiankanghao.haodf.com/8618637327.html

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https://www.ccgp.gov.cn/cggg/dfgg/cjgg/202501/t20250107_24028182.htm

“你是不是没听见我说话？”“你是不是耳朵有问题？”这样的话语，你是否经常听到？据世界卫生组织统计，全球约有4.66亿人患有残疾性听力损失，而这一数字还在逐年上升。听力下降不仅影响沟通，还可能引发一系列健康问题，包括认知能力下降、社交障碍等。因此，及时发现和检测听力问题至关重要。

听力下降往往是一个渐进的过程，早期可能不易察觉。以下是一些常见的早期迹象：

• 经常需要别人重复说话或提高音量
• 在嘈杂环境中听不清对话
• 电话、门铃声不易察觉，或看电视时需调大音量
• 出现耳鸣（持续的嗡嗡声）
• 对高频声音（如鸟鸣、儿童说话声）反应迟钝

如果你发现自己有以上症状，建议及时进行听力检测。

广东省妇幼保健院耳鼻喉科专家推荐以下几种简单易行的自检方法：

电视音量测试

站在电视前3-5米的位置，将电视音量调整到正常水平，然后逐渐降低音量。如果在音量较低时仍能清晰听到内容，说明听力状况良好。如果需要较大音量才能听清，则可能存在听力问题。

手表秒针测试

将手表分别靠近两耳，注意听秒针的滴答声。如果两耳听到的声音清晰度有明显差异，或者声音听起来模糊不清，可能意味着听力存在问题。

日常观察

• 注意在嘈杂环境中的听力表现，是否需要别人重复说话
• 是否经常听不到电话、门铃等声音
• 是否不自觉地放大说话声音
• 是否对周围环境的声音变得不敏感

虽然自我检测可以提供一定的参考，但其准确性有限。如果发现听力异常，应及时就医，进行专业的听力检测。广东省妇幼保健院拥有先进的听力检测设备和专业的医疗团队，可以提供全面的听力评估。

常见的专业检测方法包括：

• 纯音测听：通过耳机听取不同频率的声音，评估听力损失程度
• 阻抗测听：测量中耳对声波的传导能力，排查中耳问题
• 耳声发射测试：用于评估耳蜗功能，常用于新生儿听力筛查

保护听力，预防听力下降，可以从以下几个方面入手：

• 避免长时间佩戴耳机：使用耳机时，音量不要超过最大音量的60%，每次使用时间不超过60分钟。
• 减少噪音暴露：尽量远离高噪音环境，如必须在噪音环境中工作，应佩戴防护耳塞。
• 定期检查听力：特别是对于长期接触噪音的人群，应定期进行听力检查。
• 健康生活方式：保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，合理饮食，适度运动，有助于维持良好的听力状况。

听力是宝贵的感官能力，及时发现和处理听力问题，可以有效避免后续的健康隐患。如果发现听力异常，请及时就医，进行专业的听力检测。广东省妇幼保健院耳鼻喉科专家团队将为您提供全面的听力评估和专业的治疗建议。