带状疱疹关注周：科学预防，远离“缠腰龙”

带状疱疹关注周：科学预防，远离“缠腰龙”

引用

中国广播网

等

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来源

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2月28日至3月6日是全球首个带状疱疹关注周，旨在提高公众对带状疱疹这一常见皮肤病的认识和预防意识。带状疱疹，俗称“蛇胆疮”、“缠腰龙”，是一种由水痘-带状疱疹病毒（VZV）引起的感染性皮肤病，其典型症状是皮肤丘疱疹和剧烈神经痛，不仅严重影响患者生活质量，还可能引发多种并发症。

带状疱疹的发病率随年龄增长而显著上升，数据显示，50岁以上人群的发病率高达2.9-5.8/1000人年，且女性的终身患病率略高于男性。除了年龄因素，慢性病患者、免疫功能低下者也是高危人群。值得注意的是，即使曾经患过带状疱疹，也存在复发风险，据统计，10年内累计复发率高达10.26%。

目前，预防带状疱疹最有效的方法是接种疫苗。重组带状疱疹疫苗（RZV）是一种非活疫苗，通过病毒特异性蛋白糖蛋白E来刺激免疫反应。研究显示，该疫苗在50岁以上人群中的预防效果高达97.2%，在70岁以上人群中仍能达到91.3%的保护率。疫苗需要接种两剂，间隔2-6个月，可提供长达10年的保护效力。

除了疫苗接种，保持健康的生活方式也是预防带状疱疹的重要措施。这包括：

1. 规律作息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳，有助于维持正常的免疫功能。

2. 适度运动：定期进行适量的体育锻炼，如快步走、游泳等有氧运动，可以增强体质，提高免疫力。

3. 合理饮食：保持均衡的营养摄入，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，增强身体抵抗力。

4. 管理压力：长期的精神压力会削弱免疫系统，适当的放松和心理调适有助于预防疾病。

5. 避免接触：带状疱疹患者应采取接触隔离措施，水痘和免疫功能低下的播散性带状疱疹患者还应采取呼吸道隔离措施直至皮损全部结痂。

带状疱疹虽然常见，但通过疫苗接种和健康生活方式，可以有效降低发病风险。特别是对于50岁以上人群、慢性病患者和免疫力低下者，及时接种疫苗尤为重要。同时，保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，也是预防带状疱疹不可或缺的一环。让我们共同努力，远离带状疱疹的困扰。