看电视和玩手机，哪个更容易让孩子近视？
看电视和玩手机，哪个更容易让孩子近视？
过去，大多数家庭的闲暇时光是在客厅的电视机前度过的。而随着智能手机的普及，大屏幕变成了小屏幕，无论身处何地，影音娱乐、游戏社交都触手可及，导致用眼压力越来越大。
如今孩子的视力问题又成为了家长们的困扰，电子产品是了生活不可缺少的调剂品和工具，大屏幕和小屏幕之间，到底该怎么选。
大屏幕好过小屏幕
电子产品屏幕大小各异，如果站在保护孩子视力的角度，一般是大屏幕好过小屏幕。
因为连续长时间的近距离用眼是导致近视发生和加重的主要原因，而屏幕越大，孩子观看的距离越远，用眼的压力就越小。所以，看投影仪和电视机这些大屏幕，通常会好过看平板电脑和手机这些小屏幕。
但是，如果没有保持足够观看距离（通常要达到屏幕对角线长度4～6倍的距离），或电视机和投影仪的分辨率低，导致坐远处看不清，那么大屏幕同小屏幕一样会影响视力。
电子屏幕更要控制时间
无论是看电视还是玩手机，都应该注意用眼时间。特别是电子屏幕存在频闪，比常规的阅读、书写等活动更容易导致眼睛疲劳，要有意识地增加休息时间。通常来说，看电子屏幕每30分钟，就应该休息10-15分钟。
在休息期间，可以眺望远处的风景，有近视的孩子望远时应该戴上眼镜。
开灯看好过关灯看
有的孩子在夜间看视频、玩游戏时，不喜欢开灯，导致漆黑的环境和屏幕上的强光形成明暗对比，对眼睛造成强烈的刺激。这样不仅眼睛容易疲劳，还会导致眼睛干涩等不适症状。所以，无论是在使用电子产品还是阅读书籍时，都应该保证充足的环境照明，夜晚除了打开台灯，还应该打开房间里的主要照明灯。
另外，如果睡前使用电子产品，还容易影响生物节律，影响睡眠质量甚至导致失眠。应尽量避免孩子在睡前长时间使用电子产品。
无论哪种情况 都要定期检查
手机和电视都是孩子获取知识、了解新事物的重要来源，一味地禁止他们使用是不切实际的。家长帮助孩子们在使用电子产品的过程中养成良好的用眼习惯，控制使用时间和观看距离，才能更好地预防近视的发生和发展。
儿童青少年无论平时使用哪种电子屏幕，视力是否出现下降，都应该定期接受医学验光。相对于普通的验光，医学验光是以专业医学为基础的验光配镜，检查项目更加专业、全面，包含了眼部常规检查、电脑验光、主觉综合验光、个体判断、加工试戴主要几个步骤。
定期医学验光可以及时发现近视的苗头加以干预。对于近视的孩子，定期复查可以掌握孩子的近视度数变化趋势，及时更换度数不足的眼镜。医学验光还有助于发现斜视、弱视、先天性白内障等眼病，及时治疗。