夏季脑血栓高发，这些预警信号要当心！

夏季脑血栓高发，这些预警信号要当心！

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丁香园

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来源

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https://y.dxy.cn/v2/hospital/12785/954958.html

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http://ahysxh.com/index.php?m=content&c=index&a=show&catid=42&id=1275

夏季是脑血栓的高发季节，这可能让很多人感到意外。通常我们以为寒冷的冬季才是心脑血管疾病的高发期，但事实上，高温天气同样会增加脑血栓的风险。那么，如何在炎热的夏季预防脑血栓呢？首先，我们需要了解脑血栓的预警信号。

1. 视力模糊或视野缺损：如果突然出现短暂性视力模糊或视野缺损，尤其是在一小时内能自行恢复，这可能是脑血栓的早期信号。

2. 频繁打哈欠：临床数据显示，70%以上的中风者在发病前5-10天会频繁打哈欠。这是因为大脑缺血缺氧所导致的生理反应。

3. 肢体麻木无力：如果在头部转向一侧时突然感到手指无力，或说话不清，且持续1-2分钟后恢复，这可能是脑血栓的征兆。

4. 一过性偏瘫或单瘫：突然出现的一侧肢体无力或活动不灵，可能伴有失语，但通常在24小时内完全恢复。这种情况表明可能已经有轻度中风。

5. 平衡能力丧失：突然出现行走困难、平衡或协调能力减退，也是脑血栓的重要预警信号。

1. 中枢神经兴奋：高温天气会使中枢神经系统处于兴奋状态，容易导致情绪波动，从而引发血压骤升。

2. 血液黏稠度增加：夏季人体出汗多，如果水分补充不及时，会导致血液黏稠度增加，容易形成血栓。

3. 心脏负担加重：为了维持体温恒定，心脏需要更努力地工作，这会加重心脏负担，增加心血管疾病的风险。

4. 冷热交替刺激：频繁进出空调房间或饮用冷饮，会导致血管收缩，增加心血管事件的发生风险。

1. 保持健康生活方式：

   • 合理饮食：减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果和全谷物。
   • 适度运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
   • 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，这些都会损伤血管，增加血栓风险。
   • 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

2. 管理基础疾病：

   • 控制血压：高血压患者需要定期监测血压，遵医嘱服用降压药。
   • 调节血脂：高血脂患者应服用降脂药物，并定期检查血脂水平。
   • 稳定血糖：糖尿病患者需要控制血糖在合理范围内。

3. 定期体检：

   • 中老年人每年进行一次全面体检，特别是要关注血压、血糖、血脂和颈动脉状况。
   • 对于有心血管疾病家族史的人群，更需要定期检查，及早发现潜在风险。

有人认为定期输液可以预防脑血栓，这种观点并不科学。过度输液会增加心脏和肾脏负担，可能导致心力衰竭、肺水肿等并发症。预防脑血栓的关键在于控制可改变的风险因素，如改善生活方式和管理基础疾病，而不是依赖不必要的输液。

脑血栓虽然危险，但通过识别预警信号和采取科学预防措施，可以有效降低发病风险。在炎热的夏季，我们更应该提高警惕，关注身体发出的每一个信号，及时就医，保护自己和家人的健康。