秋冬养生新选择：西洋参枸杞茶的功效与饮用指南

秋冬养生新选择：西洋参枸杞茶的功效与饮用指南

引用

网易

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来源

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https://www.163.com/dy/article/JBEH26MP0524CR91.html

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http://www.ichtcm.com/zixun/zhuantibaodao/2559.html

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秋冬季节，天气干燥寒冷，人体容易出现气虚阴虚的症状。在这个季节，一杯西洋参枸杞茶不仅能补充流失的水分，还能滋养身体，增强免疫力。这种搭配不仅口感独特，更兼具养生保健的多重功效。

西洋参性凉，味甘微苦，主要功效是补气养阴、清热生津。枸杞味甘、性平，归肝肾经，主要功效是滋补肝肾、益精明目、补血。两者搭配，一凉一温，性质平衡，既能发挥西洋参的清热生津作用，又能借助枸杞的温补之力，达到阴阳平衡的效果。

1. 补气养阴：西洋参和枸杞都具有滋阴的功效，特别适合治疗气阴两虚者，表现为津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘、口燥咽干等症状。

2. 清热生津：两者都是甘寒凉的药物，寒凉可以清温热，对于虚热烦卷、失眠多梦、内热消渴、肠热便血者效果显著。

3. 润肺养胃：西洋参、枸杞都是滋补之品，可用于肺胃阴虚导致的津伤口渴、阴虚劳嗽肠燥便秘。

4. 明目安神：枸杞明目，西洋参安神，特别适合长期用眼过度、熬夜多的人群。

适用人群：

• 气阴两虚者：疲倦乏力、气短自汗、口干舌燥、双目干涩
• 长期熬夜者：改善睡眠质量
• 免疫力低下者：增强抵抗力
• 心血管疾病患者：保护心血管

禁忌：

• 过敏体质者慎用
• 脾胃虚寒者不宜
• 感冒发烧时禁用
• 低血压、低血糖者慎用

材料：西洋参3-6克，枸杞10克

泡茶法：

1. 将西洋参切片，与枸杞一同放入茶杯中
2. 用沸水冲泡，盖上杯盖焖5分钟
3. 可多次冲泡，建议空腹饮用

煎煮法：

1. 将西洋参切片，与枸杞一同放入砂锅中
2. 加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时
3. 滤出药汁，分次饮用

西洋参枸杞茶不仅适合秋冬季节饮用，也适合全年养生保健。但需要注意的是，虽然这种搭配效果显著，但并非人人适用。建议在饮用前，根据个人体质和需求合理选择，并在必要时咨询医生或药师。

在这个秋冬季节，不妨给自己和家人准备一杯西洋参枸杞茶，让这份温暖的养生饮品，为你们的身体健康保驾护航。