Epley法：拯救你的眩晕烦恼

Epley法：拯救你的眩晕烦恼

引用

澎湃

等

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来源

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眩晕是生活中常见的症状，据统计，约有30%的人在一生中会经历眩晕的困扰。其中，耳石症（良性阵发性位置性眩晕）是最常见的眩晕原因之一。这种疾病虽然名字听起来很专业，但其实治疗方法已经非常成熟，其中最常用的就是Epley法。这种简单有效的手法复位治疗，可以让许多患者在几分钟内重获清晰的视野和稳定的平衡感。

Epley法是一种专门针对耳石症的物理治疗方法，通过特定的头部位置移动来复位内耳中的异常颗粒，从而缓解眩晕症状。这种方法由美国医生John Epley在1980年代首次提出，经过几十年的临床实践，已经成为治疗耳石症的首选方法。

具体操作步骤如下：

1. 准备阶段：患者坐于床上，头部转向患侧45°，并在身后放置一个枕头。

2. 仰卧位：迅速躺下，使肩部位于枕上，颈部后伸，头偏向患侧并置于床面以下约30°，保持此姿势30秒。

3. 转头90°：将头向健侧转动90°，持续30秒。

4. 侧卧位：身体和头部继续向健侧翻转90°至侧卧位，此时头部相对于初始仰卧位已旋转135°，维持30秒。

5. 恢复坐姿：缓慢坐起，完成整个复位过程。

Epley法的效果通常立竿见影。许多患者在接受治疗后，眩晕症状会立即得到缓解。一位40岁的女性患者描述了她的治疗经历：“我每次起床或躺下时都会感到天旋地转，持续了整整一个月。医生建议我尝试Epley法。治疗过程中，我确实感到有些不适，但整个过程只持续了几分钟。令人惊喜的是，治疗结束后，那种可怕的眩晕感完全消失了。”

医生也证实了这种方法的有效性：“Epley法的成功率高达80%-90%。大多数患者在接受一次治疗后症状就会明显改善，有些甚至可以完全治愈。即使症状复发，再次使用这种方法仍然有效。”

虽然Epley法是一种安全有效的治疗方法，但也有一些注意事项和禁忌症：

1. 操作必须由专业医生进行：虽然网上有很多教学视频，但不建议患者自行操作，因为错误的操作可能会加重症状或导致其他并发症。

2. 高血压患者需谨慎：由于治疗过程中需要快速改变体位，高血压患者在操作时需要特别小心，最好在医生的密切监控下进行。

3. 颈部疾病患者需谨慎：有颈椎病或其他颈部疾病的患者在使用这种方法前应咨询医生，因为某些颈部问题可能会影响治疗的安全性。

4. 复位后注意事项：治疗后两天内避免仰卧，睡觉时尽量保持半坐位，以防止耳石再次脱落。

5. 可能需要多次治疗：虽然大多数患者在接受一次治疗后症状就会改善，但有些患者可能需要多次治疗才能完全康复。

除了Epley法，还有其他一些治疗方法可以用于治疗耳石症，包括Semont法、Barbecue法等。这些方法都是通过改变头部位置来帮助耳石复位，但具体操作步骤略有不同。医生会根据患者的具体情况选择最适合的治疗方法。

此外，对于一些特殊病例，如复位无效或复位后仍有头晕或平衡障碍的患者，前庭康复训练可以作为替代治疗的选择。极少数难治性BPPV患者可能需要考虑手术治疗。

总之，如果你或你的亲友出现眩晕症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。Epley法等治疗方法的成功率很高，大多数患者在接受治疗后都能恢复正常生活。