花卉，不仅适合观赏，更适合女性养生
花卉，不仅适合观赏，更适合女性养生
春季是赏花的好时节，除了欣赏花卉的美丽，你是否知道它们还有养生保健的功效？本文将为您介绍几种常见花卉的养生价值，让您在欣赏花卉的同时，也能收获健康。
我国自古以来就有赏花的习俗，并把赏花与养生结合起来。花卉不仅具有观赏价值，还具有多种养生功效。下面将为您介绍几种常见花卉的养生价值。
花卉的四大效用
花卉对人体主要有以下四种功效：
一曰花可开颜。花态美艳绝伦，当劳累烦闷之际，或漫步公园花丛，或一瞥案几盆景，看到形态各异、五彩缤纷的花朵，往往会精神一振、烦恼顿失。
二曰花能解语。花香馥郁，花亦如人，观之、闻之似能解人苦乐。淡香仿佛在轻轻地诉说，浓香犹如在欢愉地歌唱，芳香恰似在唤起美好的回忆，幽香好像在安抚烦乱的思绪。千姿百态的花，在和人们进行情感交流。
三曰花可治病。凡花多可入药，如杏花美容、荷花消暑、菊花疏风、桂花止咳、丁香花理气、豆蔻花和中、茉莉花爽神、水仙花除热、金银花解毒、牡丹花活血、杜鹃花平喘、木兰花通窍、蜡梅花生津、合欢花舒郁等。
四曰花能“健身”。预防保健用的各种药袋、药枕、香囊、药物衣饰等，都与花结下了不解之缘。
月季花：花中皇后，妇科良药
月季花是“花中皇后”，更是妇科良药。它四季开花，一般为红色或粉色，偶有白色和黄色，常作为观赏植物被人们所知悉。殊不知，古代月季已是非常重要的药用植物，其花、茎、叶甚至根都富含蛋白质、糖类及人体所必需的多种氨基酸、维生素和矿物质，是理想的保健食品。
月季花具有活血调经、疏肝解郁的作用，是妇科良药，常用于治疗月经不调、痛经、跌打损伤、血瘀肿痛、疮痈肿毒等。此外，其还有美容养颜的功效。
现代药理学研究显示，月季花有镇痛的作用，可改善微循环，增加血流量和结缔组织的代谢，降低血小板凝集。所以，用月季花调理血液黏稠度也有一定疗效。但脾胃虚弱者，饮用月季花茶时应加入适量红糖。
玉兰花：迎风摇曳，长于宣肺通鼻
玉兰花又名“玉堂春”“迎春”等，作为上海市的市花，花开时异常惊艳，满树花香，花叶舒展且饱满。玉兰花生于枝顶，开花时朵朵向上，迎着蓝天昂首怒放。它象征着广大人民意气风发、奋发向上的时代风貌和不怕困难、永远进取的积极精神。
玉兰花具有祛风散寒、宣肺通鼻的功效。其还含有挥发油，主要为柠檬醛、丁香油酸等，以及木兰花碱、生物碱、望春花素、癸酸、芦丁、油酸、维生素A等成分，可用于治疗头痛、血瘀型痛经、鼻塞、急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎等。
木棉花：被誉为“英雄花”，是祛湿的好材料
木棉花作为广东省省花，最早记载于晋朝葛洪的《西京杂记》。木棉树属于速生、强阳性树种，树冠总是高出附近的树群，以争取阳光雨露，因奋发向上的精神和鲜艳似火的大红花，被誉为“英雄花”。
木棉花能清热、利湿、解毒。需要注意的是，新鲜的木棉花不适宜食用；掉落在地上的木棉花容易掺入杂质和虫卵，花瓣容易发霉，故安全起见，大家最好不要随便采拾路边掉落的木棉花，应到正规的药房购买。
茉莉花：天下第一香，可保护口腔健康
茉莉花有忠贞、尊敬、清纯、质朴的寓意，被称为“吉祥之花”。茉莉花香气浓郁，占尽了香之浓、清、远、久的特征，所以有“人间第一香”的美誉。
茉莉花有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒作用。茉莉花还含有多种人体所必需的成分，如氨基酸、蛋白质、维生素及矿物质等。
研究发现，经常用茉莉花茶漱口或刷牙，不仅能有效清除口臭，同时还能防治龋齿。之所以具有防治龋齿的功效，是因为茉莉花茶中含有大量的氟，这种物质与牙齿的钙质有很大的亲和力，相互作用下能变成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”。这种物质就像是给牙齿加上一个保护层，从而有效地提高了牙齿的防酸抗龋能力。因此，喝茉莉花茶是牙齿保健的有效途径之一。
百合花：寓意“百年好合”，药食兼用
百合花是陕西省省花，具有“百年好合”和祝福的含意。
百合花的球根含有丰富的淀粉质，部分品种更可作为蔬菜食用。在我国，食用百合具有悠久的历史。
中医认为，百合作用平和，既能补肺阴，又能清肺热，且具有一定的止咳祛痰作用，可以用于治疗由阴虚肺燥、有热而引起的干咳、少痰、咳血或咽干音哑等。百合还能养阴清心、宁心安神，可用于治疗虚热上扰、失眠心悸等。
此外，鲜品百合富含黏液质和维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有益，故常食百合有一定的美容作用。需要注意的是，凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞、肾阳衰退者，均忌用。
丁香花：养胃又暖胃，是天然的“口香糖”
丁香花在爱情中代表了一种忧愁和思念，也寓意着爱情和暗结同心的希望。
丁香花香气馥郁，既可作为食品调味料，也可入药。其药用价值可观，可改善衰弱体质和贫血，治疗皮肤溃疡及伤口发炎，改善肌肤粗糙。
由丁香花花蕾蒸馏所得到的丁香油，能杀菌、净化呼吸器官、解除紧张、振奋精神、促进血液循环，治疗皮肤溃疡及伤口发炎，改善肌肤粗糙。
用丁香花泡茶，茶香浓郁，入口苦中微微发甜，不仅可以止渴生津，还对胃部有很好的养护作用。
桂花：飘香入药，驱寒止痛
桂花清可绝尘，浓能远溢。秋季，丛桂怒放，夜静轮圆之际，把酒赏桂，沉香扑鼻，令人神清气爽。桂花寓意“富贵吉祥”，花期时，树上开满了金黄色的花朵，有喜庆之意，能传递吉祥，给人们带来幸福的喜悦，也象征着美好，表达祝福。桂花还象征着丰收和胜利。
桂花是一种天然药材，其香味可以舒缓情绪，使人闻后感到神清气爽。桂花具有健胃、化痰、生津、散寒、平肝的作用，能治疗痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲缺乏、经闭腹痛。在日常生活中，如果女性出现脘腹冷痛、痛经或疝气腹痛，都可以用桂花来泡水辅助治疗。
本文内容来自《生活与健康》杂志，由广西医科大学吕若琦老师撰写。
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