秋冬口干？一杯沙参麦冬茶搞定！

秋冬口干？一杯沙参麦冬茶搞定！

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秋冬季节，很多人会感到口干舌燥，喝水不解渴。中医推荐一款简单有效的代茶饮——沙参麦冬茶，可以帮助你有效缓解口干问题。

从中医的角度来看，秋冬季节的气候特点是干燥，容易产生"燥邪"。燥邪最易损伤人体的肺和胃，导致津液不足，从而出现口干、咽燥、干咳少痰等症状。

沙参麦冬茶由北沙参、麦冬、玉竹等中药组成，其组方原理基于中医"养阴润肺，生津止渴"的理论。方中各味药材相辅相成，共同发挥滋润肺胃、清热生津的作用。

• 北沙参：养阴清肺，尤其适合肺胃阴虚之人。
• 麦冬：养阴润燥，生津止渴，能治疗肺燥干咳、热病伤津。
• 玉竹：养阴润肺，益胃生津，适用于肺胃阴虚所致的干咳少痰。

沙参麦冬茶的主要功效是滋养肺胃，生津润燥。特别适合以下人群：

• 咽干口渴，干咳少痰者
• 长期处于空调环境导致口鼻干燥的人
• 用嗓过度导致喉咙不适者

但需要注意的是，脾胃虚寒、容易腹泻的人应慎用，因为方中部分药材性寒，可能会加重胃肠道不适。

基本配方：

• 北沙参 9克
• 麦冬 9克
• 玉竹 6克
• 天花粉 5克
• 扁豆 5克
• 桑叶 5克
• 甘草 3克

制作步骤：

1. 将上述药材清洗干净，放入砂锅中。
2. 加入适量清水，浸泡10-15分钟。
3. 大火煮开后转小火煎煮30分钟。
4. 滤出药渣，取汁饮用。

使用建议：

• 每天可饮用2-3次，每次煎煮一剂。
• 可根据个人口味加入少量冰糖调味。
• 建议在饭后饮用，效果更佳。

秋冬季节，一杯温热的沙参麦冬茶不仅能缓解口干舌燥，还能滋养肺胃，增强身体抵抗力。不妨试试看，让你的秋冬季节不再被口干困扰！