感冒了怎么办？4个穴位按摩助你缓解症状

感冒了怎么办？4个穴位按摩助你缓解症状

感冒时，除了服用药物，还可以通过按摩特定穴位来缓解症状。南京市第一医院中医针灸科副主任医师徐炳国为您详细介绍4个常用穴位的位置和按摩方法。

风池穴

• 位置：位于后颈部，在枕骨下方，与耳垂齐平的凹陷处。
• 按摩方法：适度按揉此处可缓解头痛、发热等感冒症状，每次按摩3-5分钟。

合谷穴

• 位置：位于手背第一、二掌骨之间，接近第二掌骨中点的位置。
• 按摩方法：按压此穴有助于改善鼻塞、头痛等不适，建议每次按压2-3分钟，力度以感到酸胀为佳。

迎香穴

• 位置：位于鼻翼外缘中点旁开约0.5厘米的凹陷处。
• 按摩方法：按摩迎香穴有助于缓解鼻塞及流鼻涕症状，可以每天早晚各按揉2-3分钟。

足三里穴

• 位置：位于小腿前外侧，髌骨下缘3寸位置。
• 按摩方法：按揉足三里穴能增强免疫力，帮助身体恢复，每日坚持按摩5-10分钟。

在按摩过程中，应注意选择舒适的姿势和适当的力度，避免局部皮肤损伤。如果感冒症状严重或持续较长时间，建议及时就医。

本文原文来自：pingguolv.com