颈椎病与日常生活习惯：坐姿端正，远离“低头族”

颈椎病与日常生活习惯：坐姿端正，远离“低头族”

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随着现代科技的发展，电子设备已经深入我们生活的每一个角落。但长时间使用电子设备、不良坐姿等生活习惯，却给我们的颈椎带来了沉重的负担。那么，颈椎病与这些生活习惯之间究竟有何关系？我们又该如何预防和改善颈椎病呢？

颈椎病与生活习惯的关系

长时间使用电子设备：手机、电脑等电子设备已成为我们日常不可或缺的工具。但长时间低头使用这些设备，会使颈椎长时间处于弯曲状态，增加颈椎压力，从而引发颈椎病。

不良坐姿：在办公、学习等场合，很多人会不自觉地采用不良坐姿，如驼背、跷二郎腿等。这些不良坐姿会导致颈椎、腰椎等部位受力不均，长期下来容易引发颈椎病。