冬季荨麻疹高发期，这些护肤小妙招你get了吗？

冬季荨麻疹高发期，这些护肤小妙招你get了吗？

引用

新浪网

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来源

1.

https://finance.sina.com.cn/wm/2025-01-20/doc-inefrnxx8886283.shtml

2.

https://new.qq.com/rain/a/20241230A01KP700

3.

https://www.czsiyao-pharm.com/new_detail/hbftybtdjpfwhttynpq.html

4.

https://pansci.asia/archives/336803

5.

https://tpech.gov.taipei/mp109171/News_Content.aspx?n=D13BBF8A4C590EE9&sms=72544237BBE4C5F6&s=7EC5591079780C3C

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https://www.czsiyao-pharm.com/new_detail/yjbwjpfyknsdjsz5gcwxgrtbxtgc.html

7.

http://www.news.cn/fashion/20240929/95344f413fbf4bca82844ec41072578d/c.html

8.

https://www.harpersbazaar.com/tw/beauty/dietary-therapy/g61833062/skin-diseases/

随着冬季的到来，大风天气增多，荨麻疹患者需特别注意皮肤护理。以下是一些实用的护肤小妙招，帮助你轻松应对冬季荨麻疹高发期。

清洁

• 使用温和的清洁产品，避免碱性肥皂或洗面奶
• 水温保持在37-45度之间，避免过热或过冷
• 减少搓澡频率，每天用清水洗脸即可
• 可以使用生理盐水或炉甘石洗剂进行局部清洁

保湿

• 每天使用润肤乳或保湿霜，保持皮肤滋润
• 选择成分简单、无刺激的产品
• 避免使用含有酒精或香料的护肤品
• 可以使用保湿面膜，但要选择温和型

防晒

• 即使在冬季，也要做好防晒工作
• 选择物理防晒霜，避免化学成分刺激
• 外出时佩戴帽子、围巾等，做好物理防晒

忌口

• 避免辛辣刺激性食物
• 少食海鲜等易致敏食物
• 忌烟酒，避免饮用咖啡等刺激性饮品
• 控制糖分摄入，避免高糖食物

推荐食物

• 多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素
• 适量食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、猪肉、鸡蛋等
• 可以饮用麦冬红枣水、枸杞水等，具有滋阴润肺的功效
• 保持饮食清淡，多吃易消化的食物

作息

• 保持规律的作息习惯，每天保证8小时优质睡眠
• 避免熬夜，尽量在11点前入睡
• 保持充足的睡眠，有助于身体恢复

运动

• 坚持适度运动，每周3次，每次30分钟
• 选择适合的运动方式，如散步、瑜伽等
• 运动后注意保暖，避免受凉

保暖

• 外出时注意防风防寒，佩戴帽子、围巾、手套
• 避免长时间处于寒冷环境中
• 室内保持适宜温度，避免冷热交替

药物使用

• 遵医嘱服用抗组胺药物，不可随意停药
• 避免使用第一代抗组胺药，可选择新型第二代药物
• 不要自行使用激素类药膏
• 可以使用赛庚啶乳膏等外用药膏缓解瘙痒

中医调理

• 可以尝试中药调理，如陈皮茯苓水、麦冬水等
• 避免盲目使用偏方，应在中医师指导下进行
• 保持良好的心态，避免情绪波动

冬季是荨麻疹的高发季节，但通过科学的护肤方法和生活习惯，可以有效控制病情。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。记住，每个人的情况不同，应根据自身实际情况调整护肤方案。