用心理学技巧，轻松搞定历史考试！

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来源

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https://post.smzdm.com/p/awopzz84/

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https://zh.wikibooks.org/zh-cn/%E8%B6%85%E6%99%AE%E9%80%9A%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6/%E5%AD%B8%E7%BF%92

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https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=83186

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http://www.360doc.com/content/24/1008/12/46601607_1136012472.shtml

学习历史，对于很多同学来说，可能是一大难题。面对纷繁复杂的历史事件、人物和时间线，你是否感到过头大？别担心，今天就来教你几招，用心理学的技巧，轻松搞定历史考试！

让我们先来看看大脑是怎么工作的。根据心理学研究，学习是一个通过经验引起行为或内在倾向持久变化的过程。而记忆则遵循着一个重要的规律——艾宾浩斯遗忘曲线。

德国心理学家艾宾浩斯发现，遗忘的速度是先快后慢的。如果我们不及时复习，一天后只能记住25%的内容。这意味着，如果你像考前突击那样集中学习，效果其实并不理想。

既然集中学习效果不好，那该怎么办呢？答案就是分散学习，也叫间隔学习。这种学习方式的核心是在学习过程中引入时间间隔，而不是一次性学完。

研究表明，间隔学习的效果远胜于集中学习。这是因为大脑在重复学习时会产生熟悉感，导致加工处理能力下降。而间隔学习可以维持大脑的激活水平，让记忆更加牢固。

艾宾浩斯推荐的复习周期是：1天、2天、4天、7天、15天……也就是说，你第一次学习完一个知识点后，应该在第二天复习一次，然后是第四天，以此类推。

具体操作方法如下：

1. 制定学习计划：把历史知识点分成小块，每天学习一部分
2. 使用复习提醒：可以用手机日历或专门的APP来设定复习提醒
3. 自我测试：复习时不要只是简单浏览，而是要尝试回忆和复述

除了分散学习，我们还可以利用思维导图来帮助记忆。历史学习最大的难点就是时间线和事件的关联，而思维导图正好可以解决这个问题。

比如，在学习中国古代史时，你可以这样制作思维导图：

1. 中心主题：中国古代史
2. 第一层分支：按朝代划分（夏商周、秦汉、三国两晋南北朝等）
3. 第二层分支：每个朝代的重要事件、人物和制度

使用思维导图的好处是：

1. 视觉化呈现，更容易理解记忆
2. 帮助建立知识框架，理清脉络
3. 方便复习，一眼就能看到重点

1. 结合兴趣点：比如你喜欢三国时期，可以从这个时期开始学习，然后向前向后延伸。

2. 利用故事性：历史本身就是由一个个故事组成的，尝试用讲故事的方式记忆，会更有乐趣。

3. 参观博物馆：实地考察能加深理解，让你对历史有更直观的感受。

4. 小组讨论：和同学一起学习，可以互相启发，让学习过程不再枯燥。

记住，学习历史不是为了死记硬背，而是为了理解人类的发展历程。通过运用心理学的学习技巧，你不仅能提高学习效率，还能发现历史学习的乐趣。所以，拿起你的学习工具，开始一段有趣的历史探索之旅吧！