高血压治疗新趋势：从“心”开始

高血压治疗新趋势：从“心”开始

“我最近总是头晕，血压也控制不住，是不是工作压力太大了？”老李坐在医生办公室里，一脸焦虑。作为单位负责人，他长期处于高压状态，最近更是因为工作繁忙经常失眠。医生测量后发现，他的血压高达210/115mmHg。

这个案例揭示了一个重要事实：高血压不仅是一种生理疾病，更与心理状态密切相关。随着生活节奏的加快，越来越多的高血压患者开始意识到，仅仅依靠药物治疗是不够的，心理调适同样重要。

研究表明，精神心理因素是高血压发病的重要危险因素之一。从心理生理学的角度来看，心理社会因素和环境刺激可以通过自主神经系统影响血压。当人处于紧张、焦虑状态时，体内的肾上腺素水平会上升，导致血管收缩，血压升高。

具有焦虑性人格特征的人群往往更容易患上高血压。在生活快节奏、人际关系复杂的城市中，高血压发病率明显高于农村地区。特别是那些需要高度集中注意力、经常处于精神紧张状态的职业，其高血压的发病率也明显增加。

专家指出，对于高血压患者，尤其是那些处于疾病早期的患者，进行心理行为干预可以显著降低血压水平。除了药物治疗和生活方式调整外，关注心理健康同样重要。

实用的心理调适方法

1. 放松技巧：当感到压力大或疲惫时，可以尝试深呼吸、正念冥想等方法。这些简单的技巧可以帮助放空大脑、放松身心。

2. 兴趣爱好：培养一些轻松的爱好，如种花、听音乐或做家务，都可以有效转移注意力，缓解压力。

3. 运动与社交：定期运动不仅能改善身体健康，还能释放压力。同时，与朋友、家人保持良好的社交关系，有助于保持积极心态。

4. 专业支持：如果感到难以自我调节，不妨寻求专业的心理咨询。通过专业的指导和支持，可以帮助改变消极思维模式，建立乐观的生活态度。

在高血压治疗领域，一项来自中国的创新技术正在引起国际关注。广州市红十字会医院心血管中心李丽主任团队研发的“CT引导下臭氧介导的去腰/肾交感神经（L-SDN）术”为难治性高血压患者带来了新希望。

该技术通过微创手术，利用臭氧对肾交感神经进行调节，从而达到降压效果。临床研究显示，术后接近50%的难治性高血压患者在12周内达到了减药标准，降压药物负担明显降低。更重要的是，该技术具有操作简单、安全、价廉等特点，为高血压治疗提供了新的选择。

高血压的治疗已经进入了一个新的阶段，从单纯的药物治疗转向身心并重的综合管理。患者不仅要关注血压数值，更要重视心理健康。通过合理的生活方式调整、有效的心理调适以及必要的医疗干预，可以更好地控制病情，提高生活质量。

记住，面对高血压，既要调“压”，更要调“心”。只有身心和谐，才能真正战胜疾病，享受健康生活。