冬季眼干、眼涩？兰州普瑞眼科医生紧急提醒：千万不要掉以轻心......
冬季眼干、眼涩？兰州普瑞眼科医生紧急提醒：千万不要掉以轻心......
冬季寒冷干燥，很多朋友们是不是稍微用眼一会儿就感到眼睛干涩、酸胀，偶尔还伴有灼烧感或异物感？如果长期这样的话，小伙伴们就要警惕是否患上干眼症啦！近期，兰州普瑞眼科医院干眼门诊每周就诊患者人数大幅增多，其中很多的患者都是长时间使用电子屏幕进行工作的办公族哦~
几天前，一位患者来到兰州普瑞眼科医院的干眼门诊，检查发现：双眼频繁眨眼；早晨醒来眼睛干涩、难受；外出迎风时会不自觉地流泪。医生表示，以上几种正是患有干眼症的常见症状。患者说，年末工作量增多，这段时间几乎天天熬夜；每天使用电脑、手机等电子产品的时间平均超过11个小时，且都是在有空调＋暖气双重buff下的办公室里进行长时间工作，才会导致干眼症如此严重。
如何自测干眼症？
眼干就是干眼症吗？快对照一下你有没有以下症状~
1.干涩感：总感觉眼睛里有沙子或异物，像被风吹干了一样；
2.刺痛感：眼睛出现轻微到中度刺痛，尤其在用眼过度或环境干燥时更为明显；
3.痒感：眼睛发痒，且用手揉眼会加重症状；
4.红眼：眼睛出现红血丝；
5.反射性流泪：在某些情况下，由于眼睛干涩刺激，可能会出现反射性流泪，但这种流泪并不能有效缓解干眼症状；
6.视力模糊：视力短暂模糊，尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显，休息后可缓解；
7.视物疲劳：长时间用眼后易出现视物疲劳，需频繁眨眼来缓解。
为什么冬季干眼高发？
正常情况下，我们眼球表面会覆盖一层“泪膜”，这层“泪膜”对我们的眼表起到了湿润、保护的作用。但如果这层泪膜因为各种原因无法稳定覆盖在我们眼表时，干眼的各种症状便出现了。而冬季对这层泪膜的影响则是多方面的。
1.室外寒冷、干燥及多风的环境
眼表处于干燥、多风的环境会导致眼表泪膜蒸发速度加快，从而导致泪膜的不稳定；
2.室内暖气、空调及密闭的环境
到了冬季，人们处于室内的时间延长，如果暖气温度过高，加之空气湿度低，也会加速眼睛表面这层“泪膜”的蒸发；尤其在空调环境下，干热的流动空气无疑会使“泪膜”蒸发更加迅速，失去“泪膜”保护的眼表结构便会遭受损伤，并出现眼部干涩、异物感、烧灼感等症状。
3.手机、电脑的使用时间增加
由于气温转冷，人们户外活动减少，宅在室内使用手机电脑等电子产品的时间增加，从而会进一步加重干眼症。
怎样给眼睛“保湿”？
1.保持室内湿度适宜
建议大家在室内放置加湿器，或者经常开窗通风，以保持空气湿度在一个相对舒适的水平。这样不仅可以缓解眼睛干涩，还能让皮肤和身体都感到更加舒适哦~
2.合理用眼
长时间盯着屏幕会导致眼睛过度疲劳，加重干涩等症状。因此，建议大家每用眼45分钟左右，就向窗外远眺一下，或者做做眼保健操，让眼睛得到充分的休息和放松。
3.饮食均衡
供暖季里，大家要多喝水，以补充体内和眼睛所需的水分。同时，我们还可以适量吃一些富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，这些食物有助于保护眼睛，缓解干涩的症状。
4.及时就医
如果眼睛干涩的症状持续不减，甚至伴有疼痛、红肿等症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助哦~
兰州普瑞眼科医院温馨提示:
小伙伴们平时一定要养成良好的用眼习惯。若眼睛出现相关干眼症状，要及时去正规医院就医，查明导致干眼症的病因，并根据检查结果对症治疗。兰州普瑞眼科医院会根据不同患者干眼类型、程度、病因及生活用眼习惯等制定个性化的干眼诊疗方案，小伙伴们可以在医生指导下选择干眼SPA、OPT强脉冲光等进行专业治疗哦~
本文原文来自搜狐