保持好卫生很重要

保持好卫生很重要

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在中医的视角下，保持良好的卫生习惯不仅是维护身体健康的基础，更是预防疾病、调和体内外环境的重要手段。中医强调“天人合一”的理念，认为人体与自然环境是密不可分的整体，因此，保持良好的卫生习惯，对于维护人体内部环境的平衡与和谐至关重要。

首先，中医注重饮食卫生。食物是人体获取营养、维持生命活动的重要来源，因此，食物的清洁和卫生直接关系到人体的健康。

中医建议人们选择新鲜、干净、无污染的食物，避免食用腐败、变质或受到污染的食物，以防病从口入。同时，中医还强调饮食要有节制，不可暴饮暴食，以免损伤脾胃，影响消化功能。

其次，中医重视个人卫生。个人卫生是预防疾病的第一道防线。中医建议人们保持身体清洁，经常洗澡、洗头、换洗衣物，以保持皮肤、毛发的清洁和干燥。此外，中医还强调口腔卫生，认为口腔是疾病的入口，应定期刷牙、漱口，保持口腔的清洁和卫生。