夏季高血压患者如何预防体位性低血压？

夏季高血压患者如何预防体位性低血压？

引用

中华医学会

等

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来源

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https://csc.cma.org.cn/art/2024/6/23/art_5304_57165.html

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https://www.crsi.com.cn/Html/News/Articles/850.html

随着夏季的到来，高血压患者需要特别警惕一种常见的并发症——体位性低血压。研究显示，夏季由于气温升高导致血管扩张、出汗增多等因素，高血压患者的血压更容易出现波动。特别是对于老年患者而言，这种波动可能引发严重的健康问题。

什么是体位性低血压？

体位性低血压是指从卧位或坐位突然转为站立时，因血压调节失衡导致大脑暂时缺血，常表现为头晕、视力模糊等症状。具体来说，如果在改变体位后的3分钟内，收缩压下降≥20mmHg或舒张压下降≥10mmHg，即可诊断为体位性低血压。

为什么高血压患者更容易发生体位性低血压？

高血压患者长期处于血压升高的状态，其血管调节机制可能已经受损。特别是在夏季，高温导致血管扩张，加上出汗增多引起血容量减少，这些因素都会加重血压调节的负担。此外，高血压患者常服用的降压药物也可能影响血管的正常反应，进一步增加体位性低血压的风险。

如何预防体位性低血压？

1. 缓慢改变体位

快速从躺卧或坐姿转为站立是引发体位性低血压的常见诱因。建议采用“五步法”缓慢起床：

1. 醒后平躺1分钟
2. 扶床头坐起静坐1分钟
3. 双腿下垂床边静坐1分钟
4. 缓慢站立1分钟
5. 确认无不适后再行走

2. 合理饮食与水分补充

保持规律饮食，避免过饱或饥饿。适量增加盐分摄入（遵医嘱），并确保充足水分。特别是在炎热的夏季，要注意补充因出汗而流失的水分和电解质。

3. 规律监测血压

规范的血压测量方法是：在安静休息5分钟后，在带靠背的椅子上，连续测量2-3次上臂血压。注意不要仅测量早晨血压，应全天候监测血压变化，及时发现低血压情况。

4. 药物管理

在医生指导下合理使用降压药物，切勿自行增减药量。如果发现血压偏低，应及时就医，调整用药方案。

5. 其他注意事项

• 避免长时间站立，尤其是在高温环境下
• 穿着弹力袜，有助于促进静脉回流
• 保持规律作息，保证充足睡眠
• 尽量少用可能诱发低血压的药物，并咨询医生

应急处理

一旦发生体位性低血压，应立即采取以下措施：

1. 平卧休息，抬高双腿
2. 适量补充水分
3. 如果症状持续或加重，应及时就医

高血压患者在夏季面临更高的体位性低血压风险，但通过合理的预防措施和科学的健康管理，可以有效降低这种风险。请务必重视血压监测，遵循医嘱服药，调整生活方式，以保障自身健康安全。