烟草烟雾中的致命杀手：尼古丁、焦油和一氧化碳

烟草烟雾中的致命杀手：尼古丁、焦油和一氧化碳

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烟草烟雾中含有超过7000种化学物质，其中尼古丁、焦油和一氧化碳是最主要的危害源。这三种物质分别从不同方面对人体造成严重伤害。

尼古丁是一种高度成瘾物质，它通过改变大脑的奖赏机制让人上瘾。当吸入尼古丁后，它会在7秒内到达大脑，刺激神经元释放大量多巴胺，产生愉悦感。但这种愉悦感是短暂的，随着大脑对尼古丁产生耐受性，需要摄入更多尼古丁才能获得满足感。

尼古丁的危害远不止成瘾。它会影响大脑发育，损害注意力和学习能力，增加心血管疾病的风险。虽然尼古丁本身不是致癌物，但它能促进肿瘤发展，增加患癌风险。

焦油是烟草燃烧后产生的棕色粘稠物质，含有多种有害化学物质，如多环芳烃、苯并芘等强致癌物。焦油会沉积在肺部，破坏肺泡绒毛功能，导致肺部疾病。

据统计，吸烟者60岁以后患肺部疾病的比例高达74%，而非吸烟者仅为4%。焦油还是多种癌症的重要诱因，包括肺癌、口腔癌、喉癌等。

一氧化碳是一种无色无味的气体，它与血红蛋白的结合能力是氧气的240-300倍，这会导致血液携氧能力大幅下降，引发缺氧。长期吸入一氧化碳会增加心血管疾病的风险，如心肌梗塞、中风等。

除了这三种主要物质，烟草烟雾中还含有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，69种已知致癌。这些物质共同作用，对人体各个系统造成全方位的伤害。

• 中国每年有200万人死于吸烟相关疾病
• 7.4亿人遭受二手烟危害
• 吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10-15倍
• 吸烟会增加心血管疾病、呼吸道感染、多种癌症等疾病的风险

戒烟是应对烟草危害的唯一办法。研究显示，戒烟后20分钟内血压和心率就会下降，12小时后血液中的一氧化碳浓度降至正常，1年后冠心病风险降低50%，10年后肺癌发病风险降至持续吸烟者的30%-50%。

吸烟不仅危害个人健康，还会通过二手烟、三手烟影响身边的人。为了自己和家人的健康，尽早戒烟是明智之选。