秋冬去肝火神器：罗汉果茶&枸杞泡水

秋冬去肝火神器：罗汉果茶&枸杞泡水

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秋冬季节，天气干燥，不少职场人会出现口干舌燥、眼干、长痘等肝火旺的症状。解放军第107医院健康管理中心专家推荐两款秋冬去肝火的饮品——罗汉果茶和枸杞泡水。这两款饮品不仅制作简单，而且效果显著，是秋冬季节养生的绝佳选择。

罗汉果，这种看似普通的果实，其实有着神奇的功效。中医认为，罗汉果味甘、性凉，具有清热润肺、利咽开音的作用。秋冬季节，很多人会出现干咳少痰或无痰的情况，这时候一杯罗汉果茶就能派上大用场。

罗汉果茶不仅适合秋冬季节饮用，对于教师、导游、主播等需要经常用嗓的人群来说，更是日常必备饮品。它不仅能缓解喉咙干痛、声音嘶哑，还能润肺又利咽。此外，罗汉果还能润肠通便，对于肺阴不足引起的肠燥便秘、大便干结、腹中胀满等症状，用罗汉果加蜂蜜泡水喝，效果立竿见影。

枸杞，这种常见的养生食材，其功效早已被人们所熟知。中医认为，枸杞性平，味甘，归肝、肾经，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。秋冬季节，很多人会出现眼睛干涩、视力模糊等症状，这时候一杯枸杞泡水就能有效缓解。

枸杞泡水不仅适合秋冬季节饮用，对于长时间面对电脑的上班族来说，更是日常必备饮品。它不仅能缓解眼睛干涩、视力模糊，还能滋阴明目。此外，枸杞还能提高免疫力，对于调节血糖、改善睡眠也有一定的帮助。

罗汉果茶和枸杞泡水单独饮用已经非常有益，如果将两者搭配饮用，效果更是翻倍。罗汉果茶偏重清热润肺，枸杞泡水偏重滋阴明目，两者搭配饮用，既能清热解毒，又能滋阴明目，是秋冬季节去肝火的黄金搭档。

具体饮用方法也很简单：取罗汉果1/4个，枸杞10颗，用开水冲泡，闷5分钟即可饮用。每天饮用1-2杯，效果最佳。

虽然罗汉果茶和枸杞泡水都是养生佳品，但饮用时也要注意以下几点：

1. 脾胃虚寒者不宜多喝
2. 适量饮用，不宜过量
3. 罗汉果茶不宜长期饮用，以免滋腻伤脾
4. 枸杞泡水建议每天饮用量不超过12克

秋冬季节，一杯罗汉果茶，一杯枸杞泡水，不仅能缓解职场人的肝火问题，还能提升整体健康状态。你还在等什么？快来试试吧！