冬季养生神器：一杯“清口茶”告别口苦

冬季养生神器：一杯“清口茶”告别口苦

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网易

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https://www.qidian.com/ask/qamlwbpvxxa

冬天到了，不少人都会感到口干口苦，这不仅影响食欲，还可能暗藏健康隐患。今天就为大家推荐一款简单易制的“清口茶”，不仅能有效缓解口苦，还能滋养身心。

冬季口苦主要由三种“火”引起：

1. 燥火：冬季室内干燥，尤其是使用暖气或空调后，空气湿度降低，容易导致口唇干裂、咽喉干燥。

2. 湿火：节日饮食油腻，过多摄入辛辣刺激食物，导致脾胃运化不良，出现口黏口苦、食欲不振等症状。

3. 寒包火：有些人通过减少衣物来降火，反而容易形成外寒内热的“寒包火”体质，表现为怕冷同时伴有口苦、咽痛等。

针对冬季口苦，我们推荐这款由金莲花、玫瑰花和麦冬组成的“清口茶”。这三种成分各有其独特功效：

• 金莲花：具有清热解毒的作用，能有效清除体内热毒，是治疗口苦的常用中药材。

• 玫瑰花：疏肝解郁，调理情绪，同时具有一定的消炎作用，能改善口腔环境。

• 麦冬：养阴生津，促进唾液分泌，缓解口干舌燥，特别适合阴虚火旺引起的口苦。

材料准备：

• 金莲花 5 克
• 玫瑰花 3 克
• 麦冬 10 克
• 冰糖适量（可选）

制作步骤：

1. 将金莲花、玫瑰花和麦冬用清水冲洗干净。
2. 将所有材料放入茶壶或养生壶中，加入 500 毫升清水。
3. 大火煮沸后转小火煮 15-20 分钟。
4. 根据个人口味加入适量冰糖调味。
5. 滤出茶渣，即可饮用。

建议每天饮用 2-3 次，每次饮用量约 200 毫升。这款茶饮性质温和，适合大多数人群，但孕妇和体质虚寒者需谨慎饮用。

这款“清口茶”不仅能够有效缓解口苦，还兼具美容养颜、疏肝理气的功效。金莲花的清热作用配合玫瑰花的芳香，再加上麦冬的滋润，三者相辅相成，既能改善口感，又能调理身体。

但需要注意的是，口苦问题如果持续不缓解，建议及时就医检查，以排除其他潜在疾病。同时，保持良好的生活习惯，如规律饮食、充足睡眠和适度运动，也是维持口腔健康的重要因素。

在这个寒冷的冬季，不妨为自己泡上一杯“清口茶”，让清新的口感驱赶口苦的困扰，享受一个清新舒适的季节。