宝宝多大可以吃水果？夏季水果辅食挑选，避开婴儿过敏水果！

宝宝多大可以吃水果？夏季水果辅食挑选，避开婴儿过敏水果！

夏天是水果的季节，许多家长都会考虑给婴儿添加水果辅食。但是，婴儿什么时候可以开始吃水果？如何安全地为婴儿准备水果辅食？本文将为您详细解答这些问题。

宝宝多大可以吃水果？5大婴儿水果辅食注意事项

夏天除了要注意给宝宝补充水分之外，如果宝宝厌倦喝水，没有食欲或是想给宝宝餐后点心换换口味时，不妨考虑一下水果辅食。将水果做成辅食的方式，根据不同月龄有不同选择，例如水果泥、水果粥、水果咬咬乐等等，爸爸妈妈可以通过不同喂食方式和宝宝从中体验辅食的乐趣。

而究竟宝宝多大可以吃水果呢？由于新生儿宝宝消化系统尚未成熟，不同月龄可以吃的水果会有不同，但基本上5-6个月大开始便能尝试吃一些水果。但就如同其他辅食食材，有些水果并不适合5-6个月的宝宝吃，也要搭配正确的食材处理方式，来避免消化不全导致宝宝吃完食物过敏的情况发生。以下统整几个家长对宝宝水果辅食亦有的迷思与注意事项。

1. 辅食水果不建议大量给予或是当成主食

关于在辅食阶段吃水果，因有些水果甜度较高，或是纤维含量较丰富，大量摄取可能导致热量过高、便秘、偏食等状况，因此并不建议大量给予或是当成主食，而是配合其他食物作为饭后点心、辅食（用来补足3餐以外不足的营养素）一起给予。例如十倍粥加入苹果泥的苹果粥。

2. 辅食水果的喂养方式

尤其还在辅食初期阶段的宝宝，由于还在熟悉母乳或配方奶以外的食物，肠胃消化食物的程度也还没有大人完全，较容易有食物过敏的风险，因此建议如果要给予宝宝水果作为辅食，请1天最多尝试吃1种水果就好，并且每次尝试只给予1小匙（宝宝辅食汤匙）分量的水果。给予时间也选在早上医院有开的时候，万一宝宝出现不舒服时可尽快看诊。

3. 水果辅食加热可降低食物过敏发生

可能大家会觉得水果就要直接吃才对，但对辅食阶段的宝宝来说建议水果先加热再给予会比较适合，能够降低食物过敏的发生几率。

4. 辅食阶段不推荐罐装水果

也许有家长会觉得罐装水果比较方便，也方便储存，但辅食阶段的宝宝并不建议给予罐装水果，罐装水果通常使用大量的糖浆腌制，含过量的糖分与甜味剂。除了热量与添加物过多容易使宝宝过敏或不舒服外，口味太重的食物容易使宝宝不再喜欢吃清淡的饮食。

5. 辅食阶段的水果干

与罐头水果相同，水果干在制作过程中可能加入过量的糖与盐分，容易使宝宝摄取过多热量与重口味的食物。如果想给宝宝尝试水果干，建议挑选专门给宝宝食用，无添加的水果干。只是水果干的口感与硬度较适合辅食后期甚至1岁以后，辅食阶段的宝宝要吃还是需要先泡水软化，可能因此改变的口感。

宝宝适合吃哪些夏季水果？避开婴儿过敏水果

在了解宝宝水果辅食的常见注意事项后，小编和妈妈介绍几种夏天常见的水果适合宝宝几个月吃，让爸爸妈妈能轻松选，避开各个月龄可能使婴儿过敏的水果。

西瓜

适合辅食初期、中期、后期。

处理方式：

辅食初期：将籽去除，压碎捣成西瓜泥

辅食中期：将籽去除，压碎捣成西瓜泥，部分保留颗粒

辅食后期：将籽去除，切成8mm的小块状

葡萄

适合辅食中期、后期，初期不建议食用。

处理方式：

辅食初期：剥皮并将籽去除，压碎捣成葡萄泥

辅食中期：剥皮并将籽去除，压碎捣成葡萄泥，部分保留颗粒

辅食后期：剥皮并将籽去除，切成碎块给予，有些品种的葡萄较小粒，直接给予有噎食的风险，建议切过再给予会比较安全。

水蜜桃

有些人会对水蜜桃外皮上的绒毛过敏，因此如果要给予宝宝水蜜桃当作辅食，请务必做好事前食材处理，并且少量给予，食用后多加观察宝宝身体状况。

适合辅食初期、中期、后期。

处理方式：

辅食初期：剥皮并将籽去除，压碎捣成水蜜桃泥

辅食中期：剥皮并将籽去除，压碎捣成水蜜桃泥，部分保留颗粒

辅食后期：剥皮并将籽去除，可切成5-7mm的宽度块状。

哈密瓜

哈密瓜属于凉性食物，如要宝宝的辅食想要采用，建议适量给予，避免吃过多导致腹泻的状况发生。第一次尝试时请少量给予，食用后多加观察宝宝身体状况。

适合辅食初期、中期、后期。

处理方式：

辅食初期：削皮并将籽去除，压碎捣成哈密瓜泥

辅食中期：削皮并将籽去除，压碎捣成哈密瓜泥，部分保留3mm宽度的细小颗粒

辅食后期：削皮并将籽去除，可切成7mm的宽度块状。

芒果

芒果中含有大量的易致过敏的果酸，辅食初期、中期、后期皆不建议食用。1岁以后在尝试给予比较合适。

木瓜

不只是宝宝，有些大人可能对木瓜也会过敏！由于木瓜含有天然乳胶，因此建议1岁后在食用会比较合适。

凤梨

建议辅食中期（宝宝7-9个月大），甚至辅食后期（10-12）在开始尝试会比较合适。这主要是由于凤梨有我们所谓咬舌，以及可能引发嘴巴四周以及手部皮肤红痒的问题。