职场人防痛风秘籍：欧翎先锋教你科学用药

职场人防痛风秘籍：欧翎先锋教你科学用药

引用

澎湃

等

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29443328

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据《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，中国高尿酸血症的总体患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿，痛风总体发病率为1.1%，患病人数约为1466万，其中18~55岁患者占比近60%。这一数据表明，痛风已悄然年轻化，职场人已成为高发人群。

1. 饮食结构改变：职场人经常应酬，摄入过多肉类和高嘌呤食物，导致尿酸生成过多。

2. 甜饮料消费量大：含果葡糖浆的饮料会显著增加痛风风险，而职场人往往习惯以饮料代水。

3. 吸烟饮酒：吸烟影响肾功能，酒精代谢产生乳酸，都会阻碍尿酸排泄。

4. 肥胖：工作繁忙导致运动不足，加上高热量饮食，容易引发肥胖，进而增加痛风风险。

5. 缺乏运动：久坐不动会影响新陈代谢，降低尿酸排泄效率。

6. 压力大、熬夜多：长期精神紧张会影响自主神经系统，导致尿酸排泄减少。

• 误区一：高尿酸血症就是痛风。实际上，只有约10%的高尿酸血症患者会发展为痛风。

• 误区二：喝苏打水、控制饮食就能降尿酸。人体尿酸80%来自体内代谢，单纯靠饮食控制效果有限。

• 误区三：痛风发作时立即服用降尿酸药。急性期应先用抗炎止痛药，降尿酸药需在缓解期使用。

• 误区四：无症状就不用治疗。高尿酸血症会增加心血管疾病、糖尿病等风险，需要积极干预。

• 误区五：尿酸达标后就停药。痛风治疗需要长期维持，过早停药会导致复发。

欧加隆公司推出的“欧翎先锋”项目，通过系统培训提升零售药店药师的专业能力。这些药师不仅提供用药指导，还积极开展疾病科普，帮助患者建立正确的健康观念。

1. 饮食调整：限制高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜），多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。

2. 充足饮水：每天至少饮用2000-3000ml水，促进尿酸排泄。

3. 规律运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快步走、游泳等。

4. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。

5. 戒烟限酒：减少吸烟和酒精摄入，避免尿酸升高。

6. 充足睡眠：保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜。

痛风虽是慢性疾病，但通过科学用药和生活方式调整，完全可以有效控制。职场人应重视健康，定期体检，及早发现并治疗高尿酸血症，同时在专业药师的指导下规范用药，配合健康生活方式，远离痛风困扰。