薄荷茶帮你赶走感冒

薄荷茶帮你赶走感冒

引用

百度

等

12

来源

1.

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1800176518597508343

2.

https://bk.taobao.com/k/puercha_871/ef6b09cd68380233ccbd6c69a81521d4.html

3.

http://m.meiletao.com/2024hy/teadongtai/27754.html

4.

http://www.hgsyiyuan.com/Html/News/Articles/1472.html

5.

https://gcm.org.tw/blog/peppermint-tea-for-stress-relief%EF%BC%9Arefreshing-and-healthy-drink/

6.

https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g45392339/peppermint-tea-benefits/

7.

https://wsjkw.sh.gov.cn/spwsyyy/20240705/e5ce1bf6806a4265bb95700c7efb22b5.html

8.

http://cuiping.gov.cn/zyypt/zyyzsxc/202405/t20240523_1988341.html

9.

https://www.19lou.com/hnr/puercha/828095.html

10.

https://www.anquan.com.cn/qiye/teafenxiang/700714.html

11.

https://www.tenergy24.tw/blog/posts/%E7%9B%A4%E9%BB%9E%E8%96%84%E8%8D%B7%E8%91%89%E7%9A%84%E5%A6%99%E7%94%A8%EF%BC%9A%E5%96%84%E7%94%A8-4-%E5%80%8B%E8%96%84%E8%8D%B7%E5%8A%9F%E6%95%88%EF%BC%8C%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%B2%96%E6%B3%A1-3-%E7%A8%AE%E4%B8%8D%E5%90%8C%E7%9A%84%E5%A4%A9%E7%84%B6%E4%BF%9D%E5%81%A5%E8%96%84%E8%8D%B7%E8%8C%B6?srsltid=AfmBOorb9ViDCxWgFGBFGxbymNhLqZz6fUWcAZ46ju-Tc-2yhvt4aLU9

12.

https://www.dixiangxunyuan.com/baochun.html

冬天来了，感冒也跟着来了。营养师程涵宇推荐几款茶饮帮助大家缓解感冒症状，其中薄荷茶因其舒热解发炎、舒缓鼻塞的效果备受推崇。程涵宇表示，薄荷茶不仅不含卡路里和咖啡因，在一天中的任何时间享用都没有问题，还能帮助抗病毒。赶紧试试看吧！

薄荷茶的主要功效来自其中的薄荷醇成分。薄荷醇具有清凉的特性，能够帮助打开堵塞的鼻腔，减轻鼻塞的不适感。同时，薄荷茶还具有以下多重功效：

1. 缓解头痛：薄荷茶中的薄荷醇能够扩张血管，改善血液循环，从而缓解因感冒引起的头痛。

2. 镇咳止痛：薄荷茶对喉咙有轻微麻醉作用，能有效缓解咳嗽和喉咙疼痛。

3. 提升免疫力：薄荷茶富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于提升身体免疫力，加快康复速度。

基本冲泡方法

最简单的薄荷茶制作方法是使用干燥的薄荷叶。取5-6克薄荷叶，用80-90度的热水冲泡，盖上盖子焖3-5分钟即可饮用。如果喜欢更浓郁的口感，可以适当增加薄荷叶的用量。

搭配建议

1. 玫瑰薄荷茶：薄荷6克搭配4-5粒干玫瑰花蕾，玫瑰花的甘美纯香与薄荷的清凉感相得益彰，特别适合办公室人群饮用。

2. 青桔薄荷茶：3颗青桔对半切开，加入3-5片新鲜薄荷叶，再加入适量冰糖，用温水冲泡。青桔富含维生素C，与薄荷搭配既能促进消化，又能增强免疫力。

3. 柠檬薄荷茶：薄荷茶与柠檬片搭配，既能增加维生素C的摄入，又能提升口感，特别适合感冒伴有发热症状时饮用。

薄荷茶适合大多数人群，尤其是感冒初期、鼻塞头痛的患者。但以下人群需谨慎：

1. 胃食道逆流患者：薄荷可能会放松下食道括约肌，加重反流症状。

2. 孕妇和哺乳期妇女：饮用前最好咨询医生意见。

3. 体质虚寒者：薄荷性凉，虚寒体质的人不宜大量饮用。

选购薄荷叶时要注意以下几点：

1. 外观：选择叶片完整、颜色鲜绿、无病虫害的薄荷叶。

2. 气味：优质薄荷叶应具有浓郁的薄荷香气，无霉变或异味。

3. 干燥度：确保薄荷叶充分干燥，过于潮湿会影响保存期限。

储存时要注意：

1. 环境：存放在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射。

2. 容器：使用密封性好的玻璃瓶或保鲜盒储存。

3. 期限：在适宜条件下可保存12个月，建议定期检查并更换新的薄荷叶。

薄荷茶不仅是一种简单的饮品，更是一种天然的健康良方。在这个感冒高发的季节，不妨为自己和家人准备一杯温暖的薄荷茶，让薄荷的清新香气驱赶感冒的困扰，带来身心的舒畅和健康。