中医专家推荐：润喉茶&菊花茶助你告别冬季咳嗽

中医专家推荐：润喉茶&菊花茶助你告别冬季咳嗽

引用

人民网

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来源

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冬季是呼吸道疾病高发的季节，很多人会遇到咳嗽、喉咙痛等不适症状。中医认为，冬季咳嗽多由“寒包火”引起，即表寒里热的证候。这种情况下，单纯使用温热或寒凉的药物都可能加重病情，因此需要采用既能散寒又能清热的调理方法。

润喉茶是中医调理冬季咳嗽的经典方剂之一，主要由以下几种药材组成：

• 橘红：性温，味苦、辛，具有理气化痰、燥湿的功效。
• 胖大海：性寒，味甘，能清热利咽、润肺开音。
• 薄荷：性凉，味辛，具有疏散风热、清利头目的作用。

这些药材的组合既能散寒又能清热，特别适合治疗风寒咳嗽、咽喉肿痛等症状。具体制作方法如下：

1. 取橘红6克、胖大海3克、薄荷3克。
2. 将所有药材放入茶壶中，加入500毫升热水。
3. 盖上盖子，浸泡10-15分钟后即可饮用。

润喉茶适合以下人群饮用：

• 经常用嗓的职业人士，如教师、歌手等
• 喉咙干燥、疼痛或声音嘶哑的人
• 感冒初期伴有咳嗽、喉咙不适的人

菊花茶是另一种常用的中医调理饮品，尤其适合内热体质的人饮用。菊花性微寒，味甘、苦，具有清热解毒、清肝明目的功效。对于因感冒或上火引起的咽喉不适，菊花茶能有效缓解症状。

菊花茶的制作方法非常简单：

1. 取干菊花5-10克（根据个人口味调整）。
2. 用热水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟。
3. 可根据个人口味加入少量冰糖或蜂蜜调味。

菊花茶特别适合以下人群：

• 内热体质，容易上火的人
• 长期面对电脑工作，需要清肝明目的人
• 感冒初期伴有发热、头痛的人

虽然润喉茶和菊花茶都能缓解嗓子不适，但它们针对的人群有所不同：

• 润喉茶更适合于需要清热利咽、润肺开音的人群，如声带受损、嗓子疼痛的人士。
• 菊花茶则更适合于需要清热解毒、润喉利咽的人群，如经常用嗓的职业人士、学生以及感冒患者。

在饮用频率上，建议每天饮用2-3次，每次1杯即可。需要注意的是，任何东西过量都可能产生副作用，因此在饮用时应适量。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。

中医调理的优势在于其温和性和整体性，通过日常饮食和生活习惯的调整，可以有效预防和缓解冬季咳嗽等呼吸道疾病。但同时也要注意，中医调理不能替代专业医疗，如果症状严重或持续不退，一定要及时就医，以便获得针对性的治疗。