一年级新生家长必看：如何让孩子健康快乐成长？
一年级新生家长必看：如何让孩子健康快乐成长？
8月23日下午，国家二级心理咨询师王楠为一年级新生家长带来了一场关于“习惯·陪伴·节奏”的心理健康讲座。王老师强调，对于刚踏入小学的孩子来说，培养良好的习惯、给予有质量的陪伴、把握成长的节奏至关重要。那么，作为家长，应该如何帮助孩子顺利过渡到小学生活，实现健康快乐的成长呢？
生活习惯：自理能力与安全意识的培养
进入小学后，孩子需要具备一定的生活自理能力。家长可以从以下几个方面着手：
独立如厕
告诉孩子，小学每节课时间较长，需在下课后及时上厕所，避免上课期间因贪玩而忘记。同时，教会孩子自己擦屁股，并提醒他们每天携带纸巾备用。对于女孩，还需强调小便后擦拭的重要性，从小培养良好的卫生习惯。
安全意识
教育孩子在校内行走时注意安全，避免在走廊、厕所等区域追逐打闹。上下楼梯时要靠边行走，遇到拥挤情况应扶好栏杆，避免被推搡摔倒。此外，要让孩子学会识别并远离尖锐物品，不玩危险游戏，确保自身安全。
学习习惯：从作息到专注力的全方位培养
规律作息
与幼儿园不同，小学的作息时间有了很大改变，因此，帮助孩子形成有规律的作息时间非常重要，这样才能让孩子尽快适应小学的学习节奏。
（1）父母可和孩子一起商量，制定一张合理的作息时间表。规划一天的时间安排，包括起床、吃饭、体育锻炼、读课文、练口算、读课外书等。时间安排建议不要过满，要为孩子留下一定的“机动”时间，让孩子能自主安排。通过时间规划，让孩子明晰自己什么时候该做什么事，做到有备而来，也会比较从容。
（2）学会整合时间，事半功倍。家长可以帮助孩子整合时间，发挥1+1>2的功效，比如在孩子上学、放学路上，如果是我们自己开车，就可以在车内播放一些英语的课文录音，或打开广播播一下新闻，让孩子了解国内外发生的大事等。但这样的时间整合不要过于功利，觉得非得让孩子学着、记着点什么，这可能会引起孩子的反感，而是可以基于孩子的“兴趣点”，让孩子收获有意思的讯息。
（3）养成做完作业整理、对照的习惯。引导孩子养成每晚做完作业整理书包，对照家校联系册看老师布置的作业是否都完成的习惯。让孩子完成一项作业打一个勾，没有完成的作业就对照着再查漏补缺。同时，将要交的作业本事先夹在家校练习本中，包括通知、回执等。
（4）合理安排孩子作业和活动的时间，改定时为定量。有些家长看到孩子很快完成了老师布置的作业，就会再额外给孩子布置习题。其实，这样做很容易让孩子产生逆反心理，孩子会认为反正早写完也得写，还不如晚点写完，久而久之，会让孩子养成边做作业边玩，作业拖拉的坏习惯。要让孩子尽情享受专心、快速完成作业后的快乐。
倾听习惯
良好的倾听习惯可以帮助孩子在听课时更为专心，提升课堂学习效率。家长可以通过请孩子当小老师方法帮助孩子养成倾听好习惯。例如：
（1）预习时，对孩子说：“这个问题，我也不懂，我想请你明天学会了以后，回来给我讲一讲，好吗？”当家长这么说了以后，孩子一般都会欣然答应，而且会在第二天上课时，特别注意听老师是怎么讲的。
（2）放学后，及时让孩子把老师讲授的题目讲一遍。孩子讲题的时候，家长要认真回答孩子提出的问题，还可以抓住关键知识点提问，请孩子进行解答。这样孩子讲起来才会认真，也为下一次认真听课打下了基础。
（3）及时表扬孩子讲得好的地方，适当提出孩子的不足。刚开始的时候，孩子可能抓不住重点，或者根本不知所云。家长也别着急，一定要耐心帮助孩子理清思路，引导他讲明白，这样的互动过程，也是倾听和反馈的过程。
专注力培养
（1）端正态度，规范书写
家长应注意孩子在写作业时，坐姿是否端正，提醒孩子做到抬头、挺胸、两脚自然分开，眼睛离书本一尺远，握笔的手指离笔尖一寸远，身体离桌一拳远。引导孩子规范书写,保持书写整洁的习惯。孩子刚开始练习写字时，家长不要要求孩子每次写很多字，也不要要求孩子一味“求快”，更不要时时催促孩子：“快写，写不完不能睡觉 ! ”在孩子练习写字的初期，主要应引导孩子正确书写，让孩子沉住气，静下心来写，宁可写得慢些、少些，但要写得规范。
（2）为孩子营造一个安静的学习坏境
①尽量把家布置得舒适有序。
②孩子在学习的时候，收走写字台上与学习无关的东西。
③玩具化的学习用具很容易吸引孩子的注意，不利于孩子专注学习，尽量不要给孩子购买。
④家长不要干扰孩子的学习。
（3）让孩子目标明确，一次只做一件事。
做家庭作业之前，家长应引导孩子先明确目标：要做哪些作业，先做什么，再做什么。要让孩子学会无论做任何事都要做完一件再做一件。这样孩子就不会因为反复更换所做的事情，导致注意力分散，有利于培养孩子专心致志的学习习惯。
心理适应：从分离焦虑到自信成长
给予适当陪伴与关注
通过接纳、共情等方法与孩子建立关系，让其接纳你、信任你。利用课余时间带着孩子参观学校的各个楼层，给他介绍多功能教室及其作用，耐心细致地解答他的疑问，引起他的好奇心并激起他对学校的热爱。
给予适当心理疏导
通过积极关注、倾听、关爱等方式了解他不爱上学的原因，然后对他进行心理健康教育，缓解他的负面情绪，正向强化，提高自我意识和自立能力，帮助他养成良好的习惯。比如为了鼓励他按时上学我与他约法三章：如果他能痛快地上学并礼貌地向我问好，我就奖励给他一朵小红花，如果一周都能信守承诺，我就给他发一件小奖品。
建立同伴支持
间操、下课、体育课我安排小朋友关心他，带着他一起玩，增进他对同学的亲近感；加强与其他任课教师的沟通，取得他们的配合，创造更多的有利因素。
发挥学校心理专职教师优势
我积极寻求校心理老师的帮助，对学生及其家长进行多次专业的心理辅导及家庭治疗，让家长了解家庭环境、夫妻关系对孩子成长的影响，了解孩子的心理需求，问题背后的原因，并引导家长要站在孩子视角考虑问题，多多陪伴孩子，修复和孩子的关系，用科学的方法与孩子沟通，适当地采用鼓励机制，循序渐进减弱孩子对奶奶的依赖，培养自立及规则意识。
家校联动，合力协作
积极与家长沟通，及时了解明明的情况，循序渐进，有针对性地进行矫正。比如在和家长沟通后，我会当着明明的面批评家长，让他感受到爸爸妈妈也敬畏老师，老师是权威的，小孩子没理由不听老师的话。再比如，明明非常喜欢奶奶，总闹着去奶奶家，我和家长沟通好，如果他能够在学校安心上课，晚上就可以去奶奶家吃饭等等，在规则面前，我和家长统一地保持着“温柔而坚定”的态度。
唤醒成长动力
任何学生都有积极向上和实现自我价值的潜意识。由于奶奶极度溺爱和包办导致明明有轻微的读写障碍，不会自主审题或者时常听不懂老师的话，结果导致他的学习总是跟不上。整个一年级阶段我都是手把手地带着他做题，对他取得的成绩，哪怕是微小的进步，都给予及时的鼓励和真诚的表扬，让他体验到成功和被认可的快乐。比如，在他的作业本上画上笑脸，奖励他一个小贴画，给他加油的手势等等。
实用工具：让习惯养成更有趣
为了帮助孩子更好地养成习惯，家长可以尝试使用积分奖励表。具体操作如下：
- 设计一张积分表，列出需要培养的习惯项目
- 每当孩子完成一项任务，就给予相应的积分
- 积分达到一定数量后，可以兑换小奖励
- 奖励可以是物质的（如小玩具），也可以是精神的（如额外的亲子阅读时间）
这种游戏化的方式能有效激发孩子的积极性，让习惯养成变得有趣而不再枯燥。
结语
一年级是孩子人生的重要起点，良好的习惯和心理状态将为他们未来的学习和生活奠定坚实的基础。作为家长，我们需要给予孩子足够的耐心和陪伴，用科学的方法引导他们，帮助他们顺利度过这个关键时期。相信在老师和家长的共同努力下，每个孩子都能健康快乐地成长，开启人生的新篇章。