提醒！即将进入流感高发期，得了流感喉咙痛怎么办？
提醒！即将进入流感高发期，得了流感喉咙痛怎么办？
随着气温下降，寒风渐起，我们即将迎来流感的高发期。在这个季节里，流感病毒的活跃度会增加，感染的风险也随之上升。本文将为您详细介绍流感的相关知识，包括流感的症状、喉咙痛的原因及缓解方法，以及如何预防流感。
流感高发季
流感，全称为流行性感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒具有高度传染性，主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏等。流感病毒的变异速度较快，因此每年的流感流行毒株都可能有所不同，导致人们难以形成持久的免疫力。
流感的症状主要包括发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、肌肉或身体疼痛、头痛、疲劳等。其中，喉咙痛是流感常见的症状之一，这与流感病毒的特性和感染机制密切相关。
得了流感为什么容易喉咙痛？
流感病毒感染后，容易引发喉咙痛的原因主要有以下几点：
- 病毒侵袭呼吸道黏膜：流感病毒主要侵袭呼吸道黏膜，导致黏膜充血、水肿和炎症反应，并有炎症介质释放，因此可出现咽喉疼痛，严重时还会导致吞咽疼痛。
- 免疫反应：当身体受到流感病毒的攻击时，免疫系统会产生炎症反应来对抗病毒。这种免疫反应可能导致喉咙部位的炎症加重，进而引发疼痛。
- 继发感染：流感病毒感染后，患者的免疫力和抵抗力通常会下降，容易继发细菌或其他病原体的感染。这些继发感染可能进一步加重喉咙的炎症反应，导致疼痛加剧。
- 咳嗽刺激：流感患者常伴有咳嗽症状，咳嗽时的气流冲击和咽喉部的刺激也会加重喉咙的疼痛感。
流感期间，如何缓解喉咙痛？
感染流感后，充足的休息是恢复体力的关键。避免过度劳累，减少外出活动，给自己创造一个安静舒适的休息环境。充足的睡眠不仅可以增强免疫力，还能帮助身体更好地对抗病毒。
1. 多喝水，保持喉咙湿润
喉咙痛时，多喝水非常重要。温水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛感。如果不喜欢喝白开水，可以适量饮用蜂蜜水或淡盐水，它们都有一定的消炎杀菌作用，对缓解喉咙痛有帮助。
2. 调整饮食，清淡为主
流感期间，饮食应以清淡为主，避免刺激性食物和饮料。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、苹果、猕猴桃等，可以增强免疫力，促进康复。此外，还可以适当食用一些润喉的食物，如雪梨、银耳等。
3. 保持室内通风，减少病毒传播
流感病毒主要通过飞沫传播，保持室内空气流通非常重要。每天定时开窗通风，可以有效减少病毒在室内的浓度，降低感染风险。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
4. 合理用药，缓解症状
对于流感病毒引发的喉咙痛，一般的处理原则是缓解症状和减轻疼痛。可以使用一些抗病毒中成药如福森清热解毒口服液来缓解咽干、咽痛和声音嘶哑等症状。
福森清热解毒口服液主要成份为石膏、金银花、玄参、地黄、连翘、栀子、甜地丁、黄芩、龙胆、板蓝根、知母、麦冬。用于热毒壅盛所致的发热面赤、烦躁口渴、咽喉肿痛；流感、上呼吸道感染见上述证候者。
从中医角度讲：热毒壅盛证即指火热病邪郁结成毒，多表现为热之极致的临床表现，其症状包括目赤肿痛、咽喉肿痛、口苦咽干、口舌生疮糜烂、口渴喜冷饮等。福森清热解毒口服液可针对性解热毒，缓解咽喉肿痛的症状，同时可生津液，帮助缓解口苦咽干等症状。
从西医角度讲：根据现代药理研究，福森清热解毒口服液具有解热、抗菌、抗病毒、抗炎、抗肿瘤、解毒、保肝、护肝、增强细胞免疫力的作用。
因此福森清热解毒口服液可以治疗流感、上呼吸道感染（白细胞非升高性上呼吸道感染、风热感冒、急性咽炎、溃疡性口炎、流行性腮腺炎、小儿化脓性扁桃体炎）等疾病所致咽痛。
预防流感怎么做？
除了以上应对流感喉咙痛的方法外，预防流感同样也很重要哦！
01. 接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。每年秋季是接种流感疫苗的最佳时期，建议易感人群及时接种。
02. 保持良好的个人卫生习惯
勤洗手，使用肥皂和流动水清洗双手至少20秒。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
03. 避免接触流感患者
流感高发期，尽量避免与流感患者接触，减少感染风险。
04. 增强免疫力
保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，有助于增强免疫力，抵抗流感病毒的侵袭。
在这个流感高发期，一定要加强防护，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果感染流感，请及时就医，合理用药，早日康复。
参考文献：
[1] 掌上龙岗. 《发病量暴增！深圳多人中招！记得戴好口罩！》
[2] 阿里健康互联网医院. 《流感高发季来临，我们为您准备了一份必备清单》
[3] 方邦江,等.2023年春季成人流行性感冒中医药防治专家共识[J].陕西中医药大学学报,2023,1-5.
声明：文章仅供交流参考，具体用药请遵医嘱。