德宏州人民医院专家推荐：电疗缓解颈椎病

德宏州人民医院专家推荐：电疗缓解颈椎病

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“颈椎病已经成为年轻人的头号职业病，我国约有2亿患者饱受其困扰。”德宏州人民医院针灸推拿科主任医师高艳红表示，随着手机和平板电脑的广泛使用，颈椎病的发病年龄呈现年轻化趋势。对于长期伏案工作的人群来说，电疗是一种非常有效的缓解手段。

电疗，作为一种新型物理治疗方法，通过电流刺激来缓解颈椎病症状。其主要原理是利用电脉冲模拟推拿感觉，刺激肌肉收缩和放松，从而达到放松颈部肌肉、改善椎间盘营养供应的效果。

在操作过程中，医生会将电极片贴在患者颈部特定位置，通过调节电流强度和频率，刺激颈部肌肉。这种治疗方式不仅能改善局部血液循环，促进炎症吸收，还能有效缓解疼痛，提高颈椎稳定性。

除了专业的电疗治疗，日常生活中的预防和保健也非常重要。高艳红主任建议，长期伏案工作的人群应注意以下几点：

1. 保持正确坐姿：无论是坐姿还是站姿，都应保持挺胸抬头，避免长时间低头或弯腰。使用电脑时，眼睛应与屏幕保持平视，键盘和鼠标的高度应适中。

2. 定时休息：每隔一小时应起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。可以做一些简单的颈部操，如缓慢前屈后仰、左右转动等。

3. 选择合适的枕头：枕头的高度和硬度应适中，一般以自己的一拳高为宜。枕头的材质应选择透气性好、柔软舒适的，如荞麦枕、乳胶枕等。

4. 注意颈部保暖：避免长时间处于寒冷、潮湿的环境中。夏天空调温度不宜过低，避免直吹颈部。

高艳红主任提醒，颈椎病是一种可防可治的疾病。通过综合的康复方法，并结合良好的生活习惯和适当的运动，可以有效预防和治疗颈椎病。如果出现颈肩酸胀疼痛、头晕头痛、上肢麻木等症状，应及时就医，通过专科查体和常规检查，制定合理的治疗方案。

“预防胜于治疗，希望大家都能重视颈椎健康，不要等到症状严重了才来医院。”高艳红主任最后强调。